就到農曆十月初一了，無論多忙，記得：1不起、2不回、3不坐、4要吃！接下來一起了解下關於這天的講究都有什麼。
【1不起：不早起】
農曆十月初一，意味著我們正式進入孟冬，此時講究的是不早起。 在冬天，自然界陽氣潛藏，就像大地把陽氣藏到地下，為來年春天生髮做準備。 人體和自然是一體的，這時候人的陽氣也會往裡收。 早起會過早擾動陽氣，讓還沒收藏好的陽氣被喚醒，陽氣是身體的根本，陽氣受損，抵抗力就會下降，人就容易生病。 而且孟冬時節的早上，氣溫相當低，寒氣重，早起出門，寒氣很容易侵入身體。 寒氣進入人體，也會損傷人體陽氣，尤其是老人、小孩或是體質弱的人，被寒氣侵襲後，容易引發關節疼痛、腸胃不適等問題。 那麼，孟冬時節該幾點起床呢？ 建議大家在太陽出來之後起床，此時自然光逐漸增強，陽氣開始上升，更利於養生。
【2不回：不太晚回家】
農曆十月初一是寒衣節，這天晚上不少人會去路口給逝去的親人燒紙送寒衣。 如果這天我們太晚回家，可能會碰到別人送寒衣的情況，不僅影響別人送寒衣這一流程，自己心裡也會產生害怕。 而且十月初一正處於冬季，晚上氣溫比白天低很多，如果太晚回家，一直待在外面，身體會長時間的暴露在寒冷的環境中，寒邪會透過皮膚、口鼻等進入人體，容易讓人產生感冒的情況。 其實不單是農曆十月初一這一天，在寒冷的冬季，都提倡大家要早點回家，早點回家能確保我們早點躺到床上，早睡晚起，才會有個好身體。
【3不坐：在戶外不坐鐵制凳椅】
俗話說：「冬不坐石」，說的是在寒冷的冬季，不建議大家坐在戶外的石頭上。 其實除了石頭外，也不建議大家坐在戶外鐵制的凳椅上。 《黃帝內經》里提到：「金曰從革，寒涼肅殺。 」意思就是金屬類的東西，大多有寒涼的特性，鐵制凳椅，為金屬材質，導熱快。 農曆十月初一，北方的好多地方已經結冰，南方也涼意十足。 戶外的鐵制凳椅，經過長時間的擺放，表面溫度會降的很低。 人一旦坐上去，寒氣會順著屁股往上竄，容易受涼，雖說「寒從腳起」，其實屁股也一樣，寒氣入侵，人就容易拉肚子，甚至是引發關節炎，尤其是老人，更要儘量避免坐在戶外的鐵制凳椅上。 因此建議大家這個時候，出門最好攜帶一個厚的棉質坐墊，不管坐在哪裡，都儘量墊上，能避免屁股著涼。
【4要吃：要吃寒衣面】
農曆十月初一是寒衣節，除了送寒衣外，還有「吃寒衣面」的習俗。 麵條，最早叫「煮餅」「水溲餅」，也就是搟成餅狀下鍋煮，跟現在的過水麵、熱湯麵差不多。 《禮記·月令》里講周代臘祭，說「天子乃祈來年於天宗，大割祠於公社及門閭，臘先祖五祀」，這臘祭裡頭，就有祭祖的環節，那時候人們用獵物當祭品，後來慢慢演變成麵食，寒衣節吃麵，其實就是把對祖先的敬意和節日的重視，化為熱氣騰騰的麵條。 寒衣節吃麵是有講究的。 古人認為，這天吃麵不能剪斷，得整根吃，講究「完整」，雖然這個習俗沒啥科學依據，但卻包含著人們對美好生活的嚮往和熱愛。 而且此時處於冬季，天氣寒冷，人體需要更多熱量來抵禦嚴寒，麵條主要是由麵粉做成，富含碳水化合物，進入人體能迅速轉化為葡萄糖，為身體提供充足的能量，此時吃上一碗熱氣騰騰的麵條，能讓人的身體快速暖和起來。
