現年70歲的知名媒體人馬西屏日前在個人社群媒體上公開談論健康近況，坦言自己從十年前便開始面臨記憶力下降的困擾。過去能夠朗朗上口的古詩詞如今完全記不得，甚至前一天晚上讀過的書籍內容，到了隔天也是一片空白，而造成這種狀況的元兇，竟然是某種藥物的過量使用！
根據《三立新聞》的相關報導指出，馬西屏曾在臉書上詳述自己從10年前便開始出現失憶現象，這種情況並非單純的忘記人名地址或物品擺放位置，而是嚴重到連前一晚觀賞的電影劇情都毫無記憶！他表示自從察覺到失憶問題後，便開始深入研究相關資訊，最終整理出10項有效預防記憶退化的實用建議。
他詳細列舉了10項預防對策供民眾參考，內容涵蓋：勤於動腦思考、維持規律運動習慣、保持良好社交互動、持續進行學習活動、避免給自己過大心理壓力、注意情緒管理等。此外，他也提醒手術中的麻醉處理、身體器官功能異常等因素，都可能導致失憶狀況持續惡化，最重要的是建議大家盡量避免服用安眠藥！
神經內科專業醫師方識欽進一步解釋，許多民眾誤以為服用安眠藥能夠達到洗腦效果，但實際上安眠藥無法讓人真正進入深度睡眠狀態，只能維持在淺層睡眠階段。在淺眠狀態下，大腦血液流量僅會減少3%到10%，相比之下深度睡眠期間可減少約50%，兩者差距相當明顯，這意味著服用安眠藥實際上是在破壞優質睡眠品質。根據健保資料庫的統計數據顯示，60歲以上長者每日服用1顆安眠藥，失智風險將增加1.5倍至2倍，若增加到3顆，風險更會飆升至5倍之多。
馬西屏後續澄清，這些記憶力衰退現象並非失智症，目前身體狀況良好，並感謝大眾的關心。他特別強調：「我的失憶並非全面性的，我依然保持博學強記的能力，上節目時查閱資料仍能過目不忘。」外界擔憂的嚴重情況其實並不存在，這種狀況反而為日常生活帶來了意想不到的樂趣。向來以精確著稱的他，現在經常需要太太和女兒的提醒與指正，這反而成為家庭中的歡樂泉源！
原來安眠藥的影響如此深遠啊…
資料來源：《三立新聞》、《MSN》
