氣溫持續探底，不少民眾為了保暖選擇穿著襪子入睡。有網友分享兒時經驗，表示小時候只要穿襪子上床就會挨阿嬤罵，還被告誡「將死之人才這樣穿」，貼文一出立刻引發討論，有人大讚穿了超暖好睡，也有人表示穿了反而不舒服。
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劉醫師說明，從中醫角度來看，腳底匯聚了腎經、脾經、肝經等多條經絡，適度保暖能幫助陽氣運行，但若方式不對反而可能阻礙血液流通。他指出，選擇寬鬆透氣的襪子睡覺，對於體質偏寒、患有關節炎的族群來說，能達到溫經散寒、改善末梢血液循環的效果，同時預防抽筋或凍傷，還有助於提升睡眠品質。
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不過劉醫師也提醒，若襪子過緊會妨礙氣血運行與代謝功能；而容易出汗、口乾舌燥的濕熱體質者，穿襪可能因悶熱而加重體內濕氣、散熱不良。此外，手心發熱、容易盜汗的陰虛火旺者，也應避免過度保暖以免上火。特別需要注意的是，腳部有傷口、糖尿病患者或循環功能較差的人，穿襪造成壓迫可能使末梢神經或血管狀況惡化，甚至被視為「慢性自殺」行為。
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劉醫師建議，體質偏寒、年長者、孕婦或冬天容易凍傷的人，可選擇棉質、寬鬆的襪子試穿一晚觀察舒適度；而濕熱體質或腳部有問題者則不適合。天氣回暖時建議脫襪睡覺讓雙腳自然散熱。若不想穿襪，也可用薑片或艾葉泡熱水泡腳來溫經活血，或飲用紅棗桂圓湯補氣養血。他強調中醫並非反對穿襪睡覺，而是注重「適度」與「因人而異」的原則，不應盲目遵從傳統迷信。
