最近天氣變冷，進出醫院的人也變多！根據《三立新聞網》報導，天氣轉冷後，許多原先身體狀況良好的中年族群，以及慢性疾病穩定控制的病患，紛紛出現血壓異常飆升、失眠、呼吸不順暢及感冒等狀況。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，這些現象並非巧合，正是「低溫」觸發的連鎖生理反應。
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張家銘引述2023年刊登於《Public Health》期刊的大規模系統性文獻分析，研究明確指出，當室內溫度降至「18度」以下時，人體便會啟動所謂的「冷壓狀態」。這種狀態會導致血管緊縮、血壓攀升、睡眠品質惡化、肌肉力量減弱，以及呼吸道變得更加敏感。這些都是可被測量的實際生理變化，與個人是否怕冷的主觀感受無關。
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張家銘進一步說明，低溫環境會使心血管系統處於全面緊繃狀態。研究數據顯示，室內氣溫每下降1度，收縮壓就會相應提高，這種現象在年長者及女性身上更為顯著。當環境溫度落在10至14度之間時，不僅血壓會上揚，心電圖也較容易顯示異常波形，同時血小板數值增加，意味著血液凝固風險提升。
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許多年長者冬季容易感到疲憊、平衡感變差而增加跌倒風險、手部握力減弱，其實都與低溫有關。因此家中有長輩的一定要特別注意冬天家中的「室內溫度」！若室溫過低，會對長輩的身體造成許多負擔，請民眾要善用暖氣等居家保暖用品！若室溫過低，會對長輩的身體造成許多負擔，請民眾要善用暖氣、保暖用品等來保障健康！
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世界衛生組織也明確建議，居家室內溫度應維持在至少18度。張家銘強調，提升室內溫度比單純增添衣物更為重要，因為科學證據證實，低溫帶來的健康負擔遠超過冷的感覺本身。
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室溫太低會引起非常多健康問題！家裡有年長者的尤其注意了！
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