營養師高敏敏今（8）日在臉書發文提醒，肺腺癌不只發生在吸煙族群，非吸煙者病例逐年攀升，出現6大症狀快就醫。
專家曝罹患肺腺癌4大成因！6症狀快就醫高敏敏指出，肺腺癌被稱為「沉默的殺手」，初期幾乎沒有明顯症狀，往往發現時已屬中晚期。
她與胸腔外科醫師杜承哲共同整理出幾項主要成因，包括：
室外空污：工廠、汽機車廢氣中的懸浮微粒易使肺細胞突變。
抽煙與二手煙：煙品中的焦油與致癌物直接傷害肺部組織。
遺傳因素：若家族中有人罹癌，自身風險也會提高。
高敏敏提醒，若出現長期咳嗽、食慾不振、體重下降、易疲倦、胸痛、呼吸急促等症狀，務必提高警覺並儘早就醫，「早期發現、早期治療是關鍵，第一期的療愈率可高達八成以上」。
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高敏敏建議，採取「地中海型飲食」，多攝取蔬果、全穀類與優質油脂，並補充富含Omega-3的食物（如鮭魚、鯖魚、亞麻仁籽），以及多吃大豆製品中的大豆異黃酮，有助抗發炎與抗氧化。
遠離肺腺癌！專家曝5大建議
在生活習慣上，高敏敏也提出遠離肺腺癌5大建議：
遠離空氣污染：避免長期暴露於汽車廢氣、香灰與油煙戒煙或降低吸煙頻率：煙品中的焦油與致癌物是最大危險因子適時佩戴口罩：外出或空氣品質不佳時 主動防護避免吸入懸浮微粒。
需注意，隔絕空污需要的是專用的「PM2.5口罩」，不是普通的「醫用口罩」！養成運動習慣：促進肺部循環 強化保護力 讓身體更有抵抗力定期健康檢查：有家族病史，老煙槍等高風險族群，建議安排低劑量電腦斷層檢查
文末，高敏敏提醒，肺腺癌並非遙不可及的疾病，「日常油煙、空氣污染、環境毒素，都可能讓肺部受到慢性傷害」。
她呼籲民眾多關心自己的呼吸健康，「多一份留意、多一份防護，讓我們一起養出乾淨好肺，呼吸更自在。
」
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