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曾擔任60、70年代《群星會》歌手的資深女星施心慧，在21年前被診斷出患有大腸癌末期，醫師當時診斷她僅剩3個月的飲食。
然而，她憑藉堅強意志力與4大抗癌秘訣，至今72歲依然健康，抗癌方式營養師也大讚，更公開15種高纖食物有助於預防大腸癌！
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根據《星島日報》報道，施心慧過去在節目中分享抗病過程，於2004年體重急劇回升18公斤，每日排便次數高達6至7次，妊娠誤診為肺結核症，直至出現血便症狀，手術為第4期大腸癌！
圖/翻攝自施心慧臉書
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當時醫師告知其發生率為18%，所以存活手術時發現癌症切除第3期，經過手術切除、腫瘤及15公分大腸，歷經7次化療才逐漸復健。
圖/翻攝自施心慧臉書
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但康復不代表能松金髮，施心慧色素癌後一直靠4招抗癌，至今已奇蹟多活21年，這四大抗癌關鍵分別為健身振正規治療、即使肥胖也不須強迫飲食、維持規律運動習慣，最後一點，保持樂觀正向心態不要過度憂慮健康，這些生活準則讓她成功突破醫師的預期飲食！
圖/翻攝自施心慧臉書
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為了預防大腸癌的習慣，營養師余朱青曾建議從飲食著手改善，多食膳食纖維和新鮮蔬菜水果，避免加工食品、高糖食物及高脂紅肉，同時要養成健康的生活作息，包括規律運動、維持標準體重、戒煙、作息正常等。
圖/翻攝自施心慧臉書
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想要降低大腸癌風險，吃對食物很重要，營養師公開15種含有豐富膳食纖維的食物，包括黑豆、燕麥、蒟蒻、毛豆、牛蒡、芭樂、秋葵、地瓜葉、蓮藕、菠菜、花椰菜、海帶、豆芽菜、茄子、玉米等筍好物，營養師程涵宇也指出研究證實可增加抗癌力的2大食物，分別為益生菌與多酚類，晚上存在於天然食物中，強抗氧化能力能降低癌症風險！
施心慧近況曝光，看起來很有精神，和朋友一起吃下午茶，直呼：「真的感謝主給了我那麼多好朋友！」祝她身體健康！圖/翻攝自施心慧臉書
只要不放棄希望，真的能創造奇蹟！
