睡覺有這5個表現可能你血糖高了,如果1個都不佔,那恭喜你了

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目前,隨著生活節奏的加快,三高人群越來越年輕化。以前,我們提到高血壓、高血脂、高血糖,想當然是老年人才會有的,從來沒有擔心過年輕的自己也會得。尤其是現在的年輕人,熬夜成為了一種時尚,而長期的熬夜,睡眠不足,會讓人長期處於應激的狀態,從而導致神經興奮增強,這樣會怎麼樣呢?這會導致一些升糖激素分泌增加,讓人體的整個糖代謝出現異常,誘發糖尿病的發生。

根據調查研究發現,在中國,18歲以上成人糖尿病的發生率大概有11%以上,據統計中國大概有1.1億糖尿病患,這個數字是非常驚人的。而糖尿病前期的一些症狀比較隱匿,所以很多年輕人已經罹患糖尿病了而不自知。

其實糖尿病患者是有一些訊號的,今天我們就來總結一下,如果睡覺時,你有以下幾個表現,那麼可能你的血糖高了。

一、睡前口渴

糖尿病比較典型的症狀就是口渴,這是因為血糖濃度過高,就會刺激中樞神經,透過增加排尿量排出更多的糖分,排尿增多了就會導致身體流失​​過多的水分,引起口渴。如果排除因為飲食過鹹的原因,經常出現睡前口渴,就要注意你的血糖可能高了。

二、睡前想吃東西

一般情況下,晚餐如果正常吃飯了,到睡前的時候,一般不會感覺到特別餓的。但是如果您晚上正常吃飯了,而到晚上睡前的時候感覺心慌,出虛汗,特別想吃東西,可能是您的糖代謝出現問題了。糖在體內得不到有效的利用,就會導致身體的能量供應不足,進而出現飢餓,心慌的狀況。

三、夜頻多

有些人晚上頻繁起夜,沒有留意,總以為是腎虛惹的禍。其實糖尿病最典型的症狀就是多飲多尿,血糖水平的失衡,就會導致喝水增加,這樣就會導致多尿,而長期的血糖水平處於較高水平,容易加重腎臟負擔,從而引起腎功能的損失,更加加劇了頻尿的情況。這樣就形成了惡性循環,所以如果出現了頻繁起夜的狀況,一定要注意自己的血糖了。

四、皮膚搔癢

糖尿病如果血糖控制不理想,血糖持續較高,就會引起週邊週邊神經的病變,刺激神經末梢,引起皮膚的搔癢。另外長期的血糖升高,多飲多尿,引起汗水的分泌減少,進而引起皮膚乾燥,也會引起皮膚的搔癢。如果較為嚴重的,甚至還會出現四肢皮膚的麻木感。

五、對溫度不敏感

如果睡前泡腳的時候,覺得水溫不太熱,但是讓家人試試的話,其實已經燙得很了。這時候就需要注意了,長期的血糖升高會導致周邊周圍神經的病變,進而引起對外界刺激的感知變弱,對溫度也不敏感了。

綜上所述:如果您出現了上述症狀,那麼就需要警覺了,可能血糖高了。如果您一樣都不佔,那麼恭喜您,血糖控制的還不錯。當然以上只是基本的參考,即使控制的較好,也需要持續保持良好的習慣,注意飲食運動等,持續維持血糖的穩定。