中風，是全世界最惡劣的疾病！從來都是沒有哪一種疾病像它，發病瞬間就讓你肢體癱瘓，神志盡失！有研究可以發現：每天坐8小時不運動，中風風險高7倍！調查結果顯示，全球每兩秒會有1人發生中風，每個人自己一生都有1/6患中風的機率。我國現有中風患者1494萬人，患病率1114.8/10萬人，存活者中有80％都留有一個不同程度的肢體、語言功能障礙。
中風來臨的先兆症狀
1. 一側的肢體出現軟弱無力或麻木，嘴角歪斜。
2、理解能力出現困難、口齒不清或流口水、打哈欠。
3、雙眼嘴歪眼斜、視力喪失或模糊。
4、嚴重頭痛、嘔吐。
5、意識障礙、抽搐。
引起中風的高危因素：
久坐不動：會影響進行葡萄糖、脂質代謝和血流量，增加身體炎症，長期發展以往更加嚴重精神損害血管的健康，增加心臟病和中風風險。
姿勢的突然突然變化，很容易引起血壓的波動，使心腦等器官血液供應不足，出現心悸、頭暈、頭痛等症狀，誘發腦中風。
糖尿病：糖尿病是中風的獨立高危因素，糖尿病人的腦中風風險是普通人的數倍，約20％的糖尿病患者死於腦中風。
房顫：房顫是導致腦栓塞的主要原因，房顫以及患者治療缺血性中風的發病相關風險較普通人可以增加4-5倍。臨床研究數據顯示，每6個中風的人，就有1個是房顫患者，房顫管理控制好，可預防9％的中風。
高血壓: 高血壓可使腦血管動脈粥樣硬化，狹窄阻塞，導致腦梗塞。而動脈壁壞死，變得脆弱，又容易引起腦出血。控制血壓可以減少48% 的中風！
中風的黃金搶救作時間：中風後4.5小時內可以接受通過靜脈溶栓，24小時內大動脈閉塞性腦梗死取拴治療，可有效方法降低患者死亡率和致殘率，改善以及預後。
科學預防中風要注意飲水充足、加強鍛鍊、清淡飲食多吃含鉀的土豆、香蕉，可以穩定情緒，保護腦血管。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂大戶，能顯著降低腦中風風險。戒掉菸酒、控制「三高」，保持健康的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，應堅持按時服藥定期檢查。
