睡眠是人體的根本需求，當你拖著疲憊的身心回到家，只要能夠美美地睡上一覺，第二天照樣可以生龍活虎。睡眠質量不僅影響精神面貌，而且還和身體健康息息相關。
臥室是睡覺的地方，一天當中至少有三分之一的時間都在臥室裡面。溫馨、舒適的良好睡眠環境，可以提高睡眠質量。
想要營造出良好的睡眠環境，有一些物品就不要放到臥室裡面，容易帶來一些負面的影響。我家剛裝修完新房，家中的長輩就告誡我：臥室裡面最好不要擺放下面這5種物品，對睡眠質量和健康都有影響。
不是迷信的說法，都有科學依據，也是很多人的教訓，才總結出來的經驗，千萬別不當回事兒。
1、臥室裡最好不要放毛絨玩具
很多人喜歡在臥室裡面擺放很多的毛絨玩具，尤其是女孩子。整個臥室擺放大量的毛絨玩具，這樣可以把臥室布置得很溫馨、舒服，還能夠給人安全感。
毛絨玩具雖然看著可愛，摸著舒服，但是毛絨玩具裡面會隱藏很多灰塵、動物毛發。時間長了之後，容易滋生細菌、黴菌等有害物質。
長時間和毛絨玩具睡在一起，毛絨玩具上面的細菌、粉塵都會沾染到人的身上。這樣很容易導致皮膚瘙癢、紅疹、皮膚病等問題。
如果毛絨玩具的質量比較差，或者毛絨玩具老化。裡面的填充物，就會滋生一些有害物質，而且還容易「掉毛」。這些脫落的「毛」，被吸進人體裡面，容易對呼吸道造成影響。
臥室裡面最好不要放毛絨玩具，如果要放也要盡量少放一些。而且毛絨玩具要定期清洗、暴曬，不要讓灰塵和細菌在裡面生存。
2、臥室裡最好不要用香薰、香水等物品
有很多人喜歡在臥室裡面放一些香薰，或者噴一些香水。這樣做，就是要把整個臥室變得香噴噴的。
香薰、香水雖然可以改變臥室裡面的味道，但是它們攜帶了化學成分。長時間處於這種環境下，容易造成一些不良的影響。
雖然說有些香薰說是可以提高睡眠質量，但是長時間吸入這種濃郁的香氣，第二天睡醒了會變得頭腦昏沉、頭暈等情況。
如果臥室有異味，可以短時間用香薰、香水凈化一下空氣。但是不要長時間使用，還是開窗、開門通風比較實在。
3、臥室裡最好不要放魚缸、水族箱
很多人喜歡在家裡養觀賞魚，不僅可以裝飾環境，還可以陶冶情操。然而不管是魚缸還是水族箱，都不要放在臥室裡面。
因為不管是浴缸還是水族箱，會導致空氣變得潮濕。臥室是睡覺的地方，濕度太大的話，被子、床品容易發霉，而且睡著也不舒服。
如果長時間處於潮濕的環境，容易導致風濕病、關節炎等等。
而且，水族箱大多數都安裝了氧氣泵。氧氣泵在運轉的時候，會產生噪音，影響睡眠質量。
4、臥室裡最好不要放盆栽
很多人都會在家裡種植盆栽，不僅可以美化環境，還可以起到凈化空氣的作用。
然而綠植在白天的時候，會通過光合作用釋放氧氣，藉此來凈化空氣。但是，到了晚上之後，綠植就會釋放二氧化碳。
如果臥室裡面擺放太多的綠色植物，晚上釋放了太多的二氧化碳，會減少氧氣的含量，從而影響睡眠質量。
還有一個缺點，那就是植物容易引來一些蚊蟲。而且，葉子、花朵腐爛之後，還容易滋生細菌，影響家人的健康。
臥室盡量不要放綠色植物，真的很喜歡的話，盡量少放一些。而且對於植物的品種有講究，不能放臥室的植物，就不要放。
5、臥室盡量不要放電腦、電視機
有些人會有睡覺前看電視的習慣，因此會在臥室裡面安裝電視機，一般都掛在床尾的墻上。
臥室裡面最好不要安裝電視機和電腦，因為電視機和電腦會產生一定的輻射，時間長了之後，容易影響睡眠質量。
而且電視機、電腦在使用的時候，會有聲音和光亮，容易影響到臥室裡面的其他成員的休息。
總結：
臥室是睡覺的地方，溫馨、舒適才是最高的追求。一些影響睡眠質量的東西，最好都不要在臥室出現。如果你家臥室也有這些東西，可以考慮把它們「請」出去。
