吃多了卻排不出去!這4種菜「被譽為通便王」必吃 每週吃一次「潤腸排毒」:氣色也變好

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逢年過節少不了大魚大肉,這時會發現不如以往順暢了,教你多吃下面4種通腸菜,過年不怕變得圓滾滾!

1、南瓜

推薦食譜「南瓜豆腐湯」

食材準備如下:

料理步驟:

2、菠菜

推薦食譜「涼拌菠菜」

料理步驟:

3、苦瓜

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食材準備如下:

料理步驟:

4、白蘿蔔

推薦食譜「白蘿蔔燒香菇」

料理步驟:

學會了嗎~快來試試吧!