很多人丟掉!藏在身邊的「養腎美食」每週吃2次~中老年人「頭髮不掉了、身體不虛了」

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很多朋友由於自身底子薄弱,真的是扛不住外界一點點的風吹草動。平日常有畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻數、精神萎頓、華髮猛掉等表現。

簡單地來說,其實就是身體虛了,腎氣不足。這時候,就需要把身體給補上,真正變得結實強壯起來,也能度過這段寒冷的日子啦!

說起核桃,相信大家都不陌生,也許很多人的第1反應覺得它是補腦的,因為它長得很像人腦。

古語言:腎主骨、生髓,其華在發,而腦又為髓之海,所以與其說核桃它補腦,還不如說它更養腎。

核桃可全身都是寶兒,不僅核桃仁好吃又好用。就連核桃殼以及核桃裡面的分心木也是數一數二固腎養腎的好東西,以後大家可別扔掉給白白浪費了。(核桃分心木:核桃仁之間這種薄薄的,狀如蝴蝶的木質東西。)

民間一直以來都有用核桃殼和分心木來煮雞蛋,以固腎填精的傳統做法。

所以大家想要養好腎,也不一定非要吃什麼昂貴的補品,堅持每週吃2次核桃殼分心木同煮雞蛋,身體也會有意想不到的效果,不起夜睡得香,華髮變黑密、精力也將會變得旺盛起來。

煮菜小撇步:關於核桃殼分心木煮雞蛋的相關禁忌事項,已寫明在文末了,大家記得先看一看再吃。

推薦食譜——【核桃殼分心木煮雞蛋】所用食材:核桃6個、土雞蛋6個、醬油1勺、食鹽1勺

【烹飪步驟】

第1步:取6個新鮮的土雞蛋搓洗一下,加入小半勺食鹽浸泡15分鐘(註:鹽水浸泡可起到去菌作用。)

第2步:另取生核桃6個,將其夾破,然後把核桃殼、分心木和核桃仁分開來。

第3步:我們把核桃殼、分心木沖洗一下,然後加入清水浸泡半個小時。

第4步:接著把浸泡好的核桃殼、分心木、水一起倒進鍋里,先用大火煮開,再小火煮一個小時,然後將其放涼。

第5步:緊接著將雞蛋放進涼核桃殼水裡面,再倒入醬油1勺、食鹽半勺。

第6步:後面開旺火煮8分鐘,用勺子將雞蛋殼敲裂,浸泡幾個小時入味後再享用。

【重要溫馨提醒】

1、大家注意哦,雖然核桃殼分心木煮雞蛋很補身體,但一次吃1-2個為佳,雞蛋不宜吃多,以免腸胃不消化。

2、在吃核桃殼分心木煮雞蛋之時,不可以和茶酒、柿子、香蕉等食物一起搭配來吃,避免身體出現不良反應。

3、對核桃、雞蛋會過敏的朋友,請勿食用。還有就是積食厲害、經期等人群都不適合吃這個核桃殼分心木煮雞蛋哦。

文章來源:搜狐-「家尤菜菜」原創