年前聚餐太多火燒心!腸胃科名醫「吃藥沒效」改吃1水果 驚呼「30秒就舒緩」讚翻:真的是奇蹟

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飲食作息不規律又吃得太油太鹹,身體負荷不了就會抗議,最常見的情況就是胃食道逆流,尤其過年前又是年終尾牙、又是新春聚餐,「火燒心」的噩夢難以擺脫……

然而,這情況竟然只靠「1水果」就能有效緩解,有醫生分享自身經歷引起全網熱議,直呼真的太神奇!

圖/翻攝自 中時新聞網

根據《三立新聞》報導,胃食道逆流又被稱作「火燒心」,常見症狀包含心口灼熱、脹氣想吐,除了工作壓力大,肥胖、暴飲暴食、懷孕等都是誘發胃食道逆流的危險因子!

就外媒指出,一位美國佛州的胃腸科醫生薩哈博(Joseph Salhab),同時TikTok帳號有130萬人追縱,他時常會在上面分享健康新知,去年底他分享一段影片,當時因為吃了一頓辛辣料理後出現火燒心的狀況,湊巧胃食道逆流是他的主治項目,決定和大家一起找出最佳對應方法。

圖/翻攝自 TikTok@thestomachdoc

一開始,他先到櫃子裡找出幾種非處方藥服用,卻發現效果甚微,但他不慌不忙,開始思考身邊還有什麼能幫助緩解症狀,正好有香蕉可以吃,他決定先吃一根試試.

神奇的是,才過「30秒」就有感覺,薩哈博發現胃部灼熱感漸漸不見,甚至完全消失,也沒有再出現胃酸逆流而上的情況,連他身為醫生都感到訝異,驚喜直呼:「香蕉真的是奇蹟食物!」

圖/翻攝自 TikTok@thestomachdoc

當然除了香蕉外,也有許多鹼性食物能幫助緩解不適感,像是綠花椰菜、杏仁、羽衣甘藍,薩哈博透露會分享這個案例,主要是告訴大家,「吃對食物」對治療胃食道逆流是相當重要的一環,如果大家出現症狀的話,不妨先試試這些食物,或許會有意想不到的結果。

圖/翻攝自 TVBS

然而胃食道逆流根本的解決之道,還是要從生活飲食習慣改變做起,建議飲食五要訣自保,包括少量多餐、戒菸限酒、少喝刺激飲料、少吃甜點、少水份過多的食物,像是稀飯雖然好消化,但含大量水分,食用過多反而容易溢赤酸,更加重症狀,唯有改掉壞習慣,好好愛護自己的胃,才能避免胃食道逆流不斷發作!

圖/翻攝自 中時新聞網

沒想到一根香蕉就能緩解症狀,大家遇到也可以試試啊!

文章參考:《三立新聞》、《CTWANT》、《華人健康網》