我們都知道痛風是常見的一種疾病，在飲食上更是應該注意了。
那麼究竟哪種食物會加重痛風的病情呢？
下面就讓來告訴大家哪些食物能夠加重痛風呢？怎麼做可以減少痛風的加重呢？
尿酸高，管住嘴是第一步！這4種東西再喜歡也得戒了。
痛風是威脅人類健康的一大殺手。
經常食用嘌呤含量高的食物，嘌呤氧化會變成尿酸，體內尿酸過高會誘發痛風。
患上痛風，疼痛會很強烈，嚴重的還能摸到結節，甚至有關節僵硬、變形的症狀。
尿酸高，在飲食上要特別講究，出了不能吃嘌呤含量高的動物內臟、海鮮、碳酸飲料外，這四種東西，最好也別碰！
現在尿酸高患者的人數越來越多，其實尿酸高大多是由飲食引起的，所以要忌口，那麼尿酸高不能吃什麼？
尿酸高患者不能吃的食物有很多，下面小編為您介紹尿酸高不能吃什麼。
痛風之所以會發生，原因就在於體內的尿酸升高，而下面這些食物，是痛風患者萬萬不能碰的。
一、某些肉類如鵝肉
鵝肉：為發物食品，歷代醫家也多認為鵝肉能發痼疾。
痛風之人多屑內有濕熱之邪，尤其是急性發作者多屬中醫「熱痺」之症，鵝肉甘潤肥膩，多食能助熱礙濕而引起複 發，故當忌食之。
鵝蛋性同鵝肉，《飲食須知》中說：「鵝卵性溫，多食鵝卵發痼疾。」它又是高膽固醇食物，痛風者也應忌食。
二、某些水果如杏子
杏子：性溫熱，味酸甜，易導致助痰上火。根據前人經驗，多吃杏子，有「傷筋骨，生痰熱，發瘡癰，動宿疾」之弊。
痛風之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛風期，中醫稱為熱痺，更不宜食杏子等溫熱、傷筋骨、生痰熱的食品。
龍眼肉：性溫熱，多食易助熱上火，壅滯經絡，同時它也是含有腺嘌呤的食物。
《本草匯言》說它「甘溫而潤，恐有滯氣」之弊。
《藥品化義》認為龍眼肉「甘甜助火，亦能作痛」。因此，痛風之人不宜多吃。
三、海鮮+啤酒
這兩種組合在一起，絕對是引起痛風的絕配。
海鮮和啤酒配合服用，保證讓人體內的嘌呤大幅度上升，因此痛風患者千萬要忌口。
不知多少人是因為喝啤酒，吃海鮮，回家睡一覺就開始疼的。
四、火鍋
火鍋非常美味可口，但是火鍋中的龍蝦、牛肉、動物內臟、海鮮、貝殼、蘑菇、花椒、辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，
並且刺激性嚴重的食物，會導致痛風病情極容易復發。
據相關的研究表明，痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發病機率。
正常人體的尿酸每天都是在生成，排泄，有序的工作。
人體的尿酸大約有1200毫克，每天生成600毫克，排泄600毫克，處於平衡的狀態。
而據研究顯示，我國高尿酸的患者已經超過1億人，別成為「第四高」。
正常的尿酸值：男性420μmol/L，女性360μmol/L。
人體內的大部分尿酸都是通過腎臟排泄，腎臟的損傷會導致尿酸升高，反之，尿酸增多，增加腎臟的負擔。
臨床顯示，尿酸高的人10%會引發痛風，而其中有3/1的人會導致腎臟的病變。
晨起上廁所有這4種跡象，說明「尿酸」已經結晶了，小心腎衰竭！
跡象一、尿頻尿急
當人體的尿酸升高時，長期的會影響腎臟的功能，導致腎臟損傷，收縮的功能下降，出現排尿異常，增加排尿的次數，尤其是夜尿增加。
病情的不斷發展，也會誘發尿路感染，發生尿道炎症，腎臟炎症等，從而導致排尿異常。
跡象二、尿路梗阻
尿酸升高時，在體內很容易形成結晶，形成尿酸石，而這些尿酸鹽結晶也是通過腎臟排泄的，很容易導致腎小管，輸尿管的堵塞。
一旦尿路梗阻，就出現少尿，無尿，尿痛等癥狀，不及時的治療就會發展成為急性的腎功能衰竭，危害生命。
跡象三、尿色異常
腎臟主要的排毒的方式就是通過排尿，正常人的尿液是淡黃色的，而尿酸長期的升高，導致損傷。
尿液會出現血尿，像洗肉水，濃茶水一樣，這是腎臟已經發生病變的表現。
跡象四、尿液有泡沫
尿中有泡沫，並且久不消失，這時診斷腎臟健康的有效的方法，這是腎臟的代謝，過濾的功能下降，尿中出現蛋白質等物質。
晨起排尿時，一定要注意觀察自己的尿液，這也是給腎臟做個簡單的小檢查。
尿酸高，逃不出這「3個字」！
第一個字：「吃」
1、肉
體內的嘌呤物質過多就會導致尿酸的升高，所以盡量少吃高嘌呤的物質嗎，其中肉就是一類。
人們的生活條件好了，吃肉也隨便了，但是一定要控制肉的大量攝入，不但引起嘌呤物質攝入過多，也會導致高尿酸，高血脂等疾病的發生。
2、海鮮
海鮮也是高嘌呤的代表性食物，研究發現，居住在海邊的人患痛風的幾率升高5-10倍，並且青島等地也是我國患高尿酸最多的省份。
高的嘌呤物質代謝後生成尿酸，所以減少嘌呤物質的攝入。
第二個字：「喝」
1、酒
飲酒過量導致肝腎損傷，增加肝腎代謝的負擔。加重腎臟的損傷，加快腎臟的病變，並且酒中還有大量的嘌呤物質，其中，每100毫升啤酒含有嘌呤物質約10毫克。
並且酒精的代謝，會抑制尿酸的排出，並且酒精促進尿酸的生成，增加尿酸堆積，形成結晶，誘發痛風，腎衰竭。
2、飲料
很多人把飲料當成是水，每天都要喝一些，而飲料中還有各種的食品添加劑，導致身體毒素增加，代謝減慢，損傷腎臟。
飲料中含有大量的糖分，增加肥胖，升高尿酸的水平，加速尿酸鹽結晶的形成。
第三個字：「作」
1、長期憋尿
憋尿是最傷害生殖系統的行為，尿液的滯留，導致腎臟損傷，毒素的重吸收，誘發尿路感染，膀胱炎症，腎炎等問題出現。
憋尿也會導致尿酸無法正常的排泄，在體內存留，使尿酸值飆升，以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，增加慢性腎衰的風險。
2、長期熬夜
熬夜的人，身體的陰陽失衡，生物鐘紊亂，內分泌紊亂，消化和代謝的功能失調。
從而尿酸的代謝出現異常，導致尿酸升高，並且長期的艾葉也會導致腎臟的衰竭，造成惡性循環，加速腎衰竭，痛風，甚至是尿毒症的發生。
高尿酸者，要想預防腎衰竭，做好四件事：
一、勤飲水
水可以稀釋尿酸，增加尿酸的溶解度，可有效的降低尿酸值，防止結晶的出現。
喝水可以增加腎臟的排毒，有利於腎臟健康，也可以飲一些降尿酸的茶水。
2、不久坐
研究發現，幾十種疾病和長期的久坐有一定的關係，久坐導致水腫，阻止尿酸的代謝。
久坐導致消化不良，免疫力下降，引發肥胖，而肥胖也是導致尿酸升高，增加腎臟的負擔。
久坐增加尿酸鹽形成結晶，想要降尿酸，必須邁開腿。
3、多鹼少酸
尿酸在鹼性的環境下會增加其溶解度，並且鹼性的物質促進尿酸的溶解，防止痛風，腎結石的形成。
鹼性的食品：葡萄、茶葉、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔等。
鹼性的藥物：草碳酸氫鈉是最常見的藥物。
鹼性的水：檸檬水，蘇打水等。
4、常泡腳
尿酸升高大腳趾很容易形成痛風石，經常泡腳增加腳部的血液的循環和代謝，預防痛風石，關節炎的發生。
泡腳有助於身體各項機能的提升，可緩解腎臟壓力，促進代謝，增加身體的修復。
