62歲沈海蓉曾在80年代紅極一時，由她主演的《一剪梅》曾經火遍兩岸三地，京劇演員出身的她，眉宇間充滿一股英氣，端莊的容貌更是讓她成為古典美女的典範。
可惜後來經歷拍戲受傷，不幸婚姻等大起大落後，她逐漸遠離人們視線。自那之後她與女兒相依為命，對於婚姻早已沒了期待，一代美人的多舛命運，讓人唏噓。
沈海蓉原名沈蓉，兒時便在專業學校學習國粹京劇，她專攻刀馬旦，身形俐落、動作漂亮，常年的唱念做打，讓她有著勻稱的身形，以及女孩難得的英氣。
同時她長相清新典雅，兩種風格混搭在一起，讓她身上有了一種別樣的氣質。之後她進入電視臺，成為一名演員，首部作品《江山萬里情》開始為人所熟知。
而真正讓她名聲鵲起的還是那部上世紀八十年代，紅極一時的經典劇集《一剪梅》，她在劇中一人分飾兩角，其身上那種淡淡憂傷的氣質，感染了很多人，也正是這部劇讓她走上事業高峰。
其實對於年紀稍輕的人，對於她更多的印象還是在，瓊瑤阿姨經典劇集《梅花烙》中，她飾演的福晉。當時就覺得這個女演員氣質特別華貴，同時又具有那種哀傷的氣質，相比陳德容，她的美更給人舒服、耐看之感。
可就在事業高峰之時，一場無妄之災，徹底改變了沈海蓉的演藝事業。在拍攝古裝劇《金劍鵰翎》時，沈海蓉身上的鋼絲鬆動脫落，讓她嚴重受傷，當時醫生甚至認為她可能會終生癱瘓。內心不斷掙紮吶喊：「為什麼是我！」從不向命運低頭的她，咬緊牙關做復健，好不容易站起來了，卻又在感情跌了一跤。
好在她沒有放棄，在積極配合治療，休養一年之後，她竟然奇跡般地站了起來，讓外界對這個堅強的女人紛紛刮目相看。
沈海蓉站起來以後，與李立群的感情也消散了，兩個人分開的原因被外界傳的不好，不斷猜測是因為她受傷以後「不能生育」才被甩，面對流言蜚語，沈海蓉從不解釋，事實如何，只有當事人才清楚，別人說再多都是多餘。
情傷過後沒多久，她與「本土一哥」阿郎（陳震雷）相戀結婚，這場婚姻只維持三年，他們在女兒出生3個月時離婚，沈海蓉憶起那段婚姻，只淡淡說：「早訂了30歲要結婚生子，剛好那時遇見他昏了，我也就婚了！」
儘管感情路不順遂，但是她與女兒相依為命，甚至親餵3年，讓女兒健康長大。
這些年，她一個人養育女兒，也漸漸淡出演藝圈，開起幼稚園，甚至在10年前進修，拿到學士、碩士學位，攻讀與她專業毫無相關的「經濟管理」，為了求學，她力拚全勤、用螳螂手打論文，又追著老師幫忙指導論文，
常常下課後腦袋還有一堆數字在打轉，直呼：「常累得兩眼發直！」但是她認真求學的態度，成為大家尊敬的榜樣，她讀到大三時還被學校聘請，
希望她能為學生上通識課程，她也不負眾望，教學從來不含糊，美姿美儀相關知識都傾囊教受，還教大家如何用一千元改造自己，實用有趣的課程成為熱門選修課程，每一次上課都爆滿！
儘管戲齡已經超過35年，沈海蓉還是保有那顆最熱忱的心，更直言討厭被叫老藝人，她認為這樣的形容就像沒有人要，被擺在倉庫存放的那種，她很珍惜每一次演戲的機會，
笑著說：「開演之前要把台詞背熟、功課做足，到了這年紀，更要好好努力，把資深藝人的招牌擦亮！」希望自己能成為令後輩敬重的資深藝人，更把人生過得多采多姿，絕不留下任何遺憾。
