身為三高疾病之一的高血壓，大家都不陌生，不只是中老年人會有，連二十幾歲的年輕人也會有，可見這已經快要成為一種「常態化」疾病了。高血壓一旦發生，就會常年伴隨你，需要一直服用降血壓藥防止血壓飆升，引發號稱「老年殺手」的心血管疾病。不僅如此，也要定期測量血壓，了解自己病情，看病的時候也可以告訴醫生，更有利於醫師的診治。
老範今年64歲，就是一位正兒八經的高血壓患者，兒女不在身邊，為了時刻知道老父親的病情，就給老范買了一台電子血壓儀，讓老範在家裡測血壓，也不用再往社區醫院跑。
上一次老範血壓是收縮壓是在135mmHg、舒張壓在91mmHg，但是老範自己在家裡量血壓第一次量的結果和上次的結果不一樣，想起了兒女裡說要量3次，就又繼續測量了2次，但第二次和第三次的結果和第一次的結果又是不一樣的。
這讓第一次接觸血壓測量儀，自己測量血壓的老範很是丈二和尚摸不著頭緒。到底是社區服務部測量的準還是自己在家裡測量的準?家裡測量3次結果又是不一樣的，家裡的三次測量哪一個又是標準的?今天就為老範和大家說一說關於測血壓這件事。
為什麼測血壓，第一次血壓偏高，後面兩次又不一樣?
其實很多人接觸到血壓測量儀的時候都會有這樣的疑惑，對於3次測量結果還會有懸殊這個現像其實也是正常的。
是不是因為自己操作不恰當導致，在家裡測量血壓3次的話，每一次中間間隔的時間是要有5分鐘左右的，而且秀壁上的袖帶是要解下來的，要是一直扣著也會壓迫到手臂的血管影響血液循環和測量的血壓值。且袖帶拿下來之後還要排空裡面的空氣。
還有心情是否放鬆，在醫院測量血壓的時候，醫生都是讓你坐著，保持放鬆，不要有任何緊張不安的情緒，要是第一次心情緊張就會導致血壓較高，下面兩次心情放鬆之後血壓就會下降。
最後就會測量血壓期間是是否有什麼小動作，在醫院量血壓看見醫生的白大褂內心就會湧起一股敬畏，不敢講話，也不敢做什麼其他的小動作。在家裡測量血壓就自由一點，要是測量血壓期間有喝水、抽菸、吃東西、起立的動作其實都是會影響血壓的。
以上幾點就是為什麼在家測血壓，3次測量結果都不一樣的原因，想要測量值更真實一點，就要注意測量血壓錯誤的使用方式、心情放鬆，安靜的量。因為結果或多或少都會有點差別，所以沒有哪個數值比較真實，而是要多測幾次，去這些結果的平均值。
關於在家量血壓，這些問題也是大家常關注的
①：量血壓是量左右，還是用手?
因為大多數人的慣用手是右手，右手平日的動作也比左手多，所以說這兩隻手臂的血壓值也是會有點不同的，但是中間的血壓差值不會超過20 mmHg ，正常是左手血壓高一點。一旦超過最好是去醫院看看，這不是一個小問題，是不是因為身體哪裡的血管堵塞、狹窄導致的，防止心腦血管疾病突發。
在家測血壓的話，可以看自己有沒有運動，要是運動量就量左手，要是身體一直是很沉靜的話就量右手。最好是兩邊都量一下，以壞一點的結果為準，給自己敲響警鐘，生活中要更加註意血壓的控制。
②：在家量血壓，早上量，還是下午量?
早上的話測量血壓最好是在起床之後的1個小時之內，吃降血壓藥、身體活動、早餐之前量，因為這個身體經過一晚上的休眠，血液是比較粘稠的，血壓循環慢，是高血壓的高發生時間段。這時候測量的話，可以知道自己一天當中血壓最高的時候是否嚴重。
如果是晚上測量血壓的話，建議在吃完晚餐、睡覺前檢測，這段時間也是血壓值的高峰。所以早上和晚上測量都是可以的，但晚上不要超過7點後，這時候的血壓已經開始處於低血壓的水平。記住了，無論是早上或晚上量血壓都要在之前去小便一下，確保檢測結果的準確度。
剛開始檢測的時候建議連續測量5—7天，不僅是讓自己適應在家測量血壓的過程，同時也是讓自己更了解自己的病情，尤其是剛罹患高血壓的人。但像是一直服用降血壓藥的人就可以一週檢測3次左右就可以。
很多人對於自己罹患高血壓很是苦惱，認為這種病又治不好，還要一直吃藥，估計自己也活不到長命百歲了。
患有高血壓的人一定不會長壽?
其實你有這種悲觀的想法就是在影響你的壽命，血壓雖然治不好，但是一直控制的話也不會對身體帶來什麼負面影響的。90歲以上的人大多都會有高血壓，那90歲對於平均壽命在76歲左右的中國人就不是長壽年齡了?
雖然這是一種病，還是一種慢性疾病，但是只要你發現的早，儘早的配合醫生治療，生活方面改善一下，血壓真的沒那麼可怕，前提是你重視血壓，而不是患上高血壓之後還抽菸喝酒、不按時服藥，這樣你想長壽也難呢。
總而言之，現在不只是中老年人，青年人之間也會有高血壓的患者，如果發現自己頭暈、頭痛、頸椎硬、疲勞、心悸等症狀，就可以測量一下你的血壓了，或許是有點高了。家中測血壓正常值為135/85 mmHg，若要是≥135/85 mmHg ，就是高血壓了。
