久而久之還會影響身體健康，不過其實在日常生活中血管狹窄時會發出求救信號，這5個表現都代表血管已經狹窄了。
一、胸悶胸痛
如果劇烈運動後，偶爾會出現胸悶胸痛的情況，可能比較正常，但如果頻繁出現胸悶和胸痛的情況就意味著血管可以已經狹窄了；
這是因為血管狹窄後會影響血液的流通量，人體在劇烈運動或者情緒激動時血液流動速度會加快，受到阻礙的血液無法順暢流通就會引起疼痛，同時可能伴隨著頸部和手臂的疼痛，也是不能忽視的。
二、體能減弱
在劇烈運動時，會大量消耗人體的能量，因此會出現氣喘吁吁的情況，不過一般短時間內就可以自行緩解，但如果劇烈運動後很長時間都無法恢復正常的呼吸頻率；
甚至在進行一些輕勞動時也會氣喘吁吁，那麼這種體能減弱就在預示著身體內的血管已經出現狹窄的情況了。
三、手腳發麻
一旦身體內的血管已經出現狹窄的情況，肢體的末端，例如手指、腳趾就可能因此處於缺血和缺氧的狀態而發麻，同時還可能會出現面部麻木的情況；
嚴重的可能還會引起吞咽困難，一旦發生這種情況就要注意了，以免因此誘發更嚴重的心腦血管疾病。
四、手抖
對於血管已經狹窄的人來說，頻繁的手抖是很常見的表現之一，這是由於身體里長期處於供血和供養不足的狀態；
因此可能會導致肢體末端的神經和肌肉長時間處於營養缺乏的狀態，因此可能引發手抖的情況發生。
五、膚色暗沉
健康的膚色應該是紅潤有光澤的，皮膚也比較有彈性，但是如果血管狹窄的情況已經發生，即便保持健康的作息和良好的精神狀態，皮膚也會顯得沒有血色，這是因為身體內供血出現不足導致的。
因此對於已經出現胸悶胸痛、體能減弱、手腳發麻、手抖和膚色暗沉的信號時，就要小心是不是已經出現血管狹窄的問題了，但是血管狹窄其實也是能夠預防的，可以從這3方面入手：
一、科學飲食
保持科學的飲食習慣對於血管的健康十分重要，應該保持合理的飲食規律，並且少進食高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，減少對血管的壓力。
二、多做戶外運動
長時間久坐對身體的代謝會產生一定的影響，多進行戶外運動可以加強血液流通，避免出現血管阻塞的情況。
三、定期體檢
體檢可以儘早的發現血管已經出現的問題，針對問題及早的進行預防和治療，就能有效避免血管狹窄的發生。
由此可見，保持健康的生活習慣對於血管的健康很重要，平時要注意合理飲食，多做戶外運動，進行定期的身體檢查，防患於未然，才能讓血管健康，身體也就能健康通暢了。
