西方國家流行咒語，在我們國家俗語才是有點權威的，尤其是從老一輩的口中流傳下來的民間老話。畢竟他們有豐富的生活經驗，這也是為什麼說「不聽老人言。吃虧在眼前」的原因，聽取老一輩傳銷下來的俗語，好像就可以少走很多彎路。就比如俗話說得「人過60，兩不碰，兩不想、兩不要」這句話，字都認識，但實際意義是什麼意思要是不聽別人解釋一下還真不知道。
「人過60，兩不碰，兩不想、兩不要」是什麼意思?
人過六十，也就是花甲之年，這個時候成熟的不僅是自己的身體，還有自己的心智的成熟。孔子說「六十耳順」，表面意思就是說耳朵能聽懂一句話的言外之意，意思就是說這個年紀已經是能夠知事例，辯是非了。「兩不碰，兩不想、兩不要」對於60歲的老人而言肯定也不光是字面上的意思。
【兩不碰】——不碰菸酒、不碰色
這也是活了大半輩子的人了，年輕不再，這個時候想要安度晚年就應該好好保養自己的身體去享清福。就比如遠離菸酒，因為抽菸傷肺、喝酒傷肝。60過後，本來身體素質就差，還抽菸喝酒不就是在給身體上鎖嗎，不僅影響自己的壽命，還給兒女添麻煩。
不僅是菸酒，還有色。60歲過後，你會明顯感覺到身體大不如前，做很多事情都會有心無力。老夫老妻之間可以進行適度的房事生活，過量可能會給雙方身體健康帶來隱患。孤寡老人不要隨意胡來，戒不了色可能也會給兒女惹來麻煩。
【兩不想】——不想時間、不想瑣事
60歲之後，容貌、身體確實是有明顯的改變，沒有了二三十歲的青春活力，也沒有了四五十歲的成熟穩重，已經真的到了被叫爺爺奶奶的年紀，這時候你也不要一直去感慨時光的飛逝，要正視衰老，這是每個人一輩子就會經歷的事情，勞神傷身的道理你也是明白的。有這個閒暇時間不如去醫院檢查檢查自己的身體。
有時間的話，如果兒女對你放心的話，就幫忙帶帶孫輩，緩解自己的無聊。當兒女不需要你幫助的時候你也不要隨意地插手孩子的事情。三歲一代溝，你與孩子之間差的可是一個鴻溝了。尤其是孩子做什麼你看不順眼的事情，你也不要著手，尤其是家裡有兒媳的，本來就不是親生的閨女，過度的干涉只會影響家庭和睦。與其到處插手，發表言論，不如和自己的老朋友一起去喝喝茶、遛遛彎什麼的，豈不美哉?
【兩不要】——不要拿出私房錢、不要碰賭博
其實就是在勸告60歲以後的老年人，要變聰明一點，明明是享清福的年紀，但也是需要金錢的支撐的。這時候不要隨便的就把自己的錢往外面借，也不要隨便的買一些什麼保健品、學人家買什麼股票，去理財什麼的。年紀大了，老胳膊老腿的，再想去賺錢也是沒什麼可能的，生活哪裡不要用錢，要是有什麼病怎麼辦?
更別提說去賭博了，老話還說「賭桌上越賭越薄」，60歲了，無論是在家裡還是家外，都不要隨便的賭博，不僅影響親朋好友之間的感情，對於後輩也是一個不好的影響。
所以說60過後，要做到的是知足而樂、謹言慎行、樂觀積極、且行且珍惜，慢慢人生說來長，但60歲過後，有覺得很短暫。所以為了珍惜時光，為了身體健康，有些事情還是有必要去做的。
根據世界衛生組織對年齡的評判，45—59歲是中年人，過了60歲之後就是老年人，而老年人就要做對老年人有益的事情。
60歲過後，這幾件事有必要去做，有利於身體健康
《生命時報》採訪了多名專家，從身體健康角度考慮發表觀點，結合他們的觀點之後總結為6件事。
①：經常使用腦筋，像是下棋、讀書、寫字、看報紙等事情可以保持大腦的活性，延緩大腦的衰老，延年益壽。
②：不要靜養，加強鍛鍊，尤其是腿腳的鍛鍊，適合老年人的運動有太極、散步、慢跑、健身操、廣場舞等，適量而行，維持自己在均勻呼吸的狀態下，要是呼吸困難就停止。
③：作息規律、適當午睡，老年人不向年輕人要8小時的睡眠，但也要滿足6小時，要是每天睡眠時間滿足7小時的話，大腦衰老速度也會延緩。中午也是可以適當地睡一會的，也是給誰很提充電，就是不要睡太久，影響晚上的睡眠。
④：飲食有營養，要節制，身體的營養攝入主要是通過飲食來獲取，這時候飲食每天要保持穀類、蔬菜、水果、奶豆類、魚肉類這5大類飲食的攝入，保證營養均衡。還要七分飽、細嚼慢咽，防止增加腸胃的負擔。
⑤：自由且灑脫，做自己的事，就算是老了也要活出自己的樂趣，只要是不是違法犯罪，不違背道德的事情，想做就去做，畢竟時光不會倒流。
⑥：定期體檢，尊重生命，60歲身體素質明顯下降，一不小心就會有大大小小的疾病上門，體檢就是儘早發現疾病小火苗的一個方法。除了常規檢查之外，還建議做一下心電圖、胸片、血脂、血壓、血糖、眼底、骨密度、腹部超聲等檢查，讓醫生根據你的身體情況做出合理的建議。
總而言之，60歲過後，就是應該「自私」一點，把自己的身體健康放在首位。畢竟也是吃了大半輩子苦的人了，該做什麼，不該做什麼，心裡也要有點數。
