1、皮膚衰老明顯
絕經之前許多變化會慢慢浮現，如果女性發現自己皮膚狀態開始變差，有衰老加速的特徵，結合年齡就可以初步判斷，一般在接近45歲這種變化相對明顯。
由於激素水平下降，老化速度加快，此時皮膚自由基產生量增多，加上新陳代謝速度變慢，跟年輕的女性相比很難保持皮膚水潤，富有光澤的狀態，可能會毛孔粗大，有更多的色斑，皺紋浮現。需要好好護理皮膚，同時通過其他好習慣養成來對抗衰老。
2、情緒波動大
情緒的變化看似很正常，但有的人原本性格好，待人親和，很少會發脾氣，但到了45歲左右開始性格變得暴躁，給人的感覺是斤斤計較，容易生氣，而這種變化很可能也是絕經期到來的標誌。
此時激素水平的改變影響內分泌，不少人情緒也會跟著波動，總因為一些小的事情就要生氣，激動，而這種情況會給身體帶來傷害，需要好好調理，通過穩定控制情緒，調節好內分泌等來安然度過。
3、經血量減少
月經血量明顯減少，顏色也開始變淡，很可能是絕經之前的信號了。此時卵巢無法正常發揮功能，分泌出來的雌性激素量明顯減少，因此子宮內膜的脫落量也減少，會表現出月經血量改變，當然，其顏色會變淡，月經周期也沒有那麼固定，給人的感覺就是月經紊亂。
如果發現有這種情況沒有好好調理，依然放縱自己存在各種不良生活方式，可能會讓疾病找上門來。
4、睡眠質量變差
擁有高質量睡眠是許多人渴望的事情，夜間可以正常產生困意，儘快進入睡眠狀態，自然睡醒全身輕鬆，還可以通過優質睡眠來抗衰老，增強免疫能力。
但許多人在快要進入絕經期之前內分泌變化，間接影響神經功能，可能會神經不穩定，生物鐘紊亂，在影響後睡眠質量變差許多，夜間很難安穩入睡，有失眠多夢，半夜容易醒來等特點，還多伴隨著潮熱出汗表現。有這些變化多半和絕經期到來有關。
