圖/翻攝自 聯合報、余苑綺 臉書
余苑綺的離開讓家人難以接受，細數她生活樸實，幾乎是全家作息、飲食最正常的，沒想到卻最早離世，而她過去的飲食習慣也被網友翻出，包含水果隨便洗一洗就吃，日積月累將殘留農藥吃下肚，不吃澱粉但一天喝4、5罐健怡可樂，幾乎代替水在喝，看似健康的飲食卻相當不均衡，危機四伏。
根據《TVBS》報導，攝取過多「糖分」也是一大元兇，台灣常見的手搖飲店家林立，天天1杯含糖飲料恐會引發癌症發生！
中山醫院家醫科醫師陳欣湄透過節目「健康2.0」分享一病例，當時一名年約40歲的微胖婦人上門求診，竟已罹患大腸癌第4期，患者表示自己平時不菸不酒、也鮮少吃肉和高脂食物，得知罹癌也相當震驚，
不懂為什麼飲食已經相當養生了，卻還是躲不過，仔細詢問她的作息，醫師揪出關鍵因素，原來她每天都會喝「1、2杯手搖飲」，讓醫生一聽直搖頭。
圖/翻攝自 愛長照、今周刊既然養生怎麼會熱愛飲料呢？大家都知道配合台灣悶熱的天氣，手搖店總是求新求變，每一次都會推出令人趨之若鶩的飲品，患者透露每次看到飲料店外都有一堆人排隊，認為如果對健康有害應該會沒人敢買，這才敢狂喝飲料。
然而不只大腸癌，依世界癌症研究基金會國際的數據指出，每天至少喝一種含糖飲料的女性，會比每個月喝3種或更少含糖飲料的女性，高出73%罹患肝癌的可能性！
圖/翻攝自 ETtoday、康健雜誌陳欣湄醫師進一步解釋，過度攝取精製糖會誘惑體內潛在的癌症，不僅會讓身體血糖濃度飆高、產生胰島素阻抗，還會產生脂肪堆積，進而導致身體慢性發炎，長期2大原因衝擊下，身體罹患癌症的機率大大提升，建議還是以白開水、無糖茶和咖啡代替含糖飲料，讓身體沒有過多負擔。
圖/翻攝自 自由時報天氣一熱真的會增加喝手搖飲的機率，大家要記得過猶不及，任何飲食都要適量，也要注意衛生及熱量，別讓自己後悔莫及！文章參考：《TVBS》、《健康2.0》、《ETtoday》
