但是如果口腔乾燥，舌苔就會變白，而且口中會有異味。當舌苔有以下5種異常表現，可能預示疾病正要發生，一定要多注意。
1、舌苔發黑
從中醫學角度來看，舌苔發黑是由熱極化火所導致的。此外，患有胃腸道疾病的人容易受寒，還會使得舌苔厚而油膩。起初舌苔呈白色，然後變成黃色和黑色。尿毒症或惡性腫瘤的患者，病情惡化時會出現黑色的舌苔。此時，應及時到醫院進行診斷和治療。當精神過於緊張時，或者經常加班和熬夜，並煙抽得太多，也會出現黑色的舌苔。
吃太多黑芝麻糊和服用復方甘草片，也會使舌苔變黑。但是只要停止服用，舌苔就可以恢復正常。
舌苔變黃是濕熱的表現，表明肝臟或脾臟異常。如果伴有口渴和易怒，則表明肝臟有問題，如肝火旺盛。
當肝臟出現疾病時，會影響脾胃功能和膽汁排泄。口臭是由胃灼熱或消化不良引起的，口苦表示膽汁排泄紊亂。當肝臟出現問題時，患者視力下降，眼睛乾燥。應該多服用滋陰健脾，以及保肝的藥物進行治療。
3、鏡面舌
鏡面舌是指舌頭表面沒有舌苔。如果是輕度，則表明是由於營養不良，或體內缺乏維生素B2和鐵所致。
嚴重的患者，則表明是由體內體液不足引起的。如果老年人的舌頭沒有舌苔，靜脈增粗、延長，則表明患有肺心病。
體內濕氣過重的人，容易出現白色舌苔。例如，腎炎和支氣管炎患者，體內會有大量濕氣，很容易使舌苔變厚變白。
此外，口腔中唾液分泌過多，或氣管中痰過多，會導致舌角質細胞被浸潤。當舌細胞腫脹時，組織水腫和淋巴回流受阻，舌苔就會變白。
5、牛肉舌
牛肉舌即舌苔呈深紅色，通常發生在惡性貧血患者身上。建議這類人群應該均衡飲食，避免挑食、偏食，多吃堅果和煙酸食物。
當舌苔有上述5種異常時要警惕，就選擇正規醫院進行治療。那麼生活中要如果做，才能讓身體不得病呢？
1、保證睡眠–睡眠是人體恢復的過程，充足的睡眠之後，精神才充沛。嗜睡是身體發出的警告，意味著身體某些器官的能量已耗盡，需要及時休息。
大多數有身體問題的人，會出現情緒低落、昏昏欲睡的現象，此時要引起注意。
2、不吃宵夜
夜間人體的新陳代謝會適當減慢。宵夜後睡覺，不僅會增加腸胃的負擔，還會影響其他消化器官。
從長遠來看，可能導致器官衰竭並影響健康。而且宵夜大多是燒烤等油炸食品，對身體健康不利。
3、堅持鍛鍊
如果不經常進行鍛鍊，久坐之後身體會越來越虛弱。建議晚飯半個小時之後，可以做一些有氧運動。從長遠來看，會得到意想不到的結果。
4、早上喝一杯溫水
水是人體的重要組成部分。經過一夜的新陳代謝，身體對水的需求量很高。早上起床後喝一杯溫水，不僅能慢慢喚醒身體，還能清潔腸胃，清除夜間產生的體內垃圾，讓人更輕鬆。
綜上所述，當舌苔出現發黑、發白或發黃，以及鏡面舌和牛肉舌等現象，說明身體可能出現某種疾病，建議及時檢查，進行針對性治療。
而且生活中建議保證充足的睡眠，堅持身體鍛鍊，而且三餐定時定量，不吃宵夜，早起喝一杯溫水，可以保證身體健康，少得病。
