血液粘稠如粥!45歲男子「長期吃這道家常菜」 ,深夜腦梗離去「醫生惋惜」:很多人天天吃

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「我父親就是腦梗錯過黃金時間,現在半身癱瘓!」今天就詳細說一說腦梗。為了使大家有一個更為直觀的印象, 先分享一個病例。

今年45歲的胡先生,是個資深的「紅燒肉」迷,下班閑著的時候,自己就在網上搜教學跟著做,於是,胡先生的體重從婚前64kg漲到現在85kg,在2年前的體檢中,還查出了高血壓、高血脂。醫生再三囑咐他,飲食要清淡,平時多鍛煉,但因為沒有症狀,於是胡先生嘴上說著好,身體卻很誠實。

事發當天,胡先生又親自下廚,做了紅燒肉吃,正吃得不亦樂乎時,胡先生突然覺得頭痛劇烈,接著就暈倒了。胡先生的妻子聽到動靜之後,趕緊打了急救電話,到醫院一檢查,被確診為腦梗,經過醫護人員2個多小時的搶救,還是沒能挽回胡先生的生命。

透過這個病例,想告訴大家,紅燒肉雖然美味,但如果經常吃、就會成為血管的「隱形殺手」。因為其中含有大量的油脂與膽固醇,長期食用,會升高血液中低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等的含量。這些物質會在血管內堆積,形成動脈粥樣硬化斑塊,使血管失去彈性並變得狹窄,影響血液的流動,使腦部缺血缺氧,誘發腦梗。

一般情況下,腦梗會有明顯的症狀,一定要高度警惕。

1、視力障礙。這是腦梗的早期信號。具體表現為視力模糊、看東西不完整、視野缺損,大多數在短時間內會自行恢復。

2、臉部不協調。人的中樞神經系統與大腦關係密切,若腦部缺血缺氧,臉部肌肉也會出現運動功能障礙,出現臉部不協調的表現。

3、眩暈。腦血管硬化,會導致椎基底動脈的血氧不足,從而影響小腦、腦幹等平衡神經組織,引起眩暈。

4、舌根發硬。這是面部肌肉異常引起的,表現為舌頭發硬、難以表述完整的一句話,尤其是早起時出現舌根發硬,要及時就醫。

5、嗜睡。嗜睡的表現有昏昏欲睡、無法剋制,這是腦部血氧不足,中樞神經缺氧的表現,嗜睡會隨著腦動脈硬化的加重而加重。

預防腦梗,建議做到以下7步:

第一步:每周吃一次木耳。黑木耳6克,水泡發,蒸食。可以降血脂,抗血栓,抗血小板聚集。

第二步:每周吃一次芹菜紅棗湯。芹菜根5個,紅棗10個,水煎服,吃棗飲湯,輔助降低血膽固醇。

第三步:飯後一杯山楂水。山楂泡水,加蜂蜜(糖尿病者不宜加)適量調味,冷後代茶飲。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。注意:如果有胃病或者經常反酸的人不建議飲用。

第四步:炒菜加蒜和洋蔥。每頓飯保證菜中有一定量稍微加熱過的大蒜和洋蔥,可以擴張血管、降低血脂。

第五步:每天適當喝茶。每天堅持適當喝綠茶的人,降低腦梗風險。注意要綠茶哦。

第六步:每天6克鹽。高鹽飲食是增加血壓的直接而且重要的因素,血壓升高,腦梗風險會成倍增加。

第七步:飯後走一走。天氣涼的時候我們可以選擇室內運動,比如球類或游泳。天氣好的時候,出門散散步也絕佳的選擇。

給腦梗患者提個醒:沒做好5件事,腦梗會「捲土重來」

腦梗是一個再常見不過的病了,一般來說,只要發生可能危及生命。同時,它又跟其他的慢性病相關,如糖尿病、高血壓、心律失常等等。總而言之,預防腦梗,是延壽、保證健康的重要一環。

一、腦梗的癥狀

1.短暫性視覺障礙

陣發性發作、視力模糊或視野缺損等癥狀,這是由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果,但沒有腦神經的跡象。一般在1小時內恢復。

2.經常打哈欠

這是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。據統計,腦梗死發病前5~10天,腦梗死癥狀多見,頻繁打哈欠,高達80%。所以不要忽視這個信號。

3.頸部、手部疾病

當頭轉向一側剃鬚時,手指虛弱無力,剃刀掉到地上;有時話都講不清楚,這種現象常發生在腦梗死患者身上。

 

4.短暫性腦缺血發作

短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死癥狀可能伴有失語症,但病程短,24小時內完全恢復。

5.老年人血壓波動劇烈

頭痛、頭暈、耳鳴加重、精神緊張或精神疲勞、嗜睡等癥狀,提示可能發生出血性中風。

二、腦梗的預防方法

腦梗塞發生後,如果患者沒有採取正確的預防方法,有將近30%的患者在五年內會出現第二次腦梗死。主要原因是腦梗塞一旦發生,表明機體有血栓形成的基本因素,即血管內皮損傷、血液粘度變化、血流動力改變等。如果這些因素沒有得到有效的控制,腦梗塞將被重新激發,嚴重還可能導致複發性腦梗死。臨床證據表明,腦梗死複發的次數越多,預後越差,死亡率越高。因此,預防腦梗死顯得尤其重要。

 

1關注生活方式

戒除不良習慣,如吸煙、喝酒、熬夜、不鍛煉。人們要改正這些不良習慣,保持適度的體力活動和鍛煉運動,改善飲食結構,實現三低兩高的飲食,多吃蔬菜、水果、豆製品,不能太飽。

2調整情緒

保持情緒穩定,心情舒暢,避免劇烈的興奮、憤怒、焦慮等精神刺激。

3原發性疾病的治療

高血壓使腦動脈硬化的發展加速和加重;糖尿病合併腦血管病多為缺血性腦血管病。如果患有以上疾病,需要積極治療。

4預防性治療

長期用符合醫生要求的葯,能有效防止腦梗死複發。

5定期去醫院

腦梗塞患者,最好每隔六個月檢查一次,需要注意複查血壓、血脂、血液流變等指標,及早發現並儘早解決。