很多上班族選擇自備便當上班，中午只要放進微波爐叮一下就可以吃了，不僅吃得更放心，還比外送得快。
但重點來了！你的便當盒是什麼材質？普通的塑膠盤、塑膠碗
還是寫著微波爐專用的塑膠製品呢？「微波爐專用」真的能放心嗎？真相可能會出乎你的意料！
加熱3分鐘，釋放數十億塑膠顆粒
2023年7月，《環境科學與技術》期刊發表的一篇相關研究表明，與冷藏或室溫下使用相比，微波加熱導致微塑膠和奈米塑膠釋放到食品中的數量最高，每平方公分容器中會釋放出超過20億個奈米塑膠和400萬個微塑膠。
研究人員選取了由聚丙烯和聚乙烯組成的「食品級塑膠容器」，將其置於微波爐中加熱3分鐘後，對容器內液體進行分析，發現很多微塑料（直徑約為1微米）以及更小的奈米級塑料顆粒，據估計在1平方厘米塑料中就會釋放出422萬個微米塑料顆粒和21.1億個奈米塑料顆粒。
研究人員還發現，如果將塑膠容器用於液體，包括水、牛奶等的加熱時，所產生的微米塑膠顆粒數量最多；如果只是將其用於食品或飲料的冷藏存儲，則其釋放出來的微米塑膠會少得多。
換句話說，如果大家日常在使用微波爐加熱食物時，最好不要用塑膠容器，即使是「食品級塑膠容器」也不行。
人體的多個器官都檢測出了微塑料
塑膠製品已經變成了人們生產生活中必不可少的東西。然而，塑膠製品的廣泛使用也增加了微塑膠進入身體的風險。
微塑膠難以被人體代謝吸收，未能排出的部分會在體內累積，超過一定量則有可能造成器官和細胞不同程度受損。更讓人震驚的是，科學家在人體的多個器官都發現了微塑膠的存在。
世界野生動物基金會曾發布過一個數據──一個人僅透過喝水，每週就能攝取微塑膠顆粒將近1800個！
而貝類等海鮮是第二大來源－每週攝取微塑膠顆粒約182個。
（一個人每週潛在攝入微塑膠的數量。依序為：喝水、貝類、啤酒和食鹽）
更讓人震驚的是，在人體多個器官裡，都發現了微塑膠的存在。
奈米塑膠不光是「進入」大腦這麼簡單，它還可以與神經元中的蛋白纖維發生作用，可能會增加阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化性疾病的風險。
微塑膠可能可以進入孕婦的胎盤。在最近的15年裡，胎盤裡微塑膠顆粒的數量和大小都在顯著增加。
研究發現，接受心臟手術的患者的心臟組織中存在微塑膠。微塑膠可以在心臟中蓄積並持續存在。
2022年的一項研究在人體的血液中發現了微塑膠。這或許意味著微塑膠已遍佈人體的各個器官。
人體糞便中已經能夠檢測到9種微塑膠。而腸道疾病患者的糞便中的微塑膠顆粒是健康人的1.5倍。
據估算，一個兒童每年吸入的微塑膠顆粒可達3.5萬至4.5萬個。
為了減少我們個人微塑膠進入體內的風險
生活中，這幾件事要少做！
01盡量少用微波爐加熱塑膠器皿
雖然許多號稱「食品級」的塑膠器皿，但在微波爐的加熱條件下依然會釋放塑膠顆粒。
02盡量少用塑膠製品來盛裝食物
上述研究中也指出，相對微波爐加熱塑膠器皿來說，用塑膠器皿盛裝食物或冷藏食物塑膠顆粒釋放要少很多，但也還存在釋放的情況。
包括一次性塑膠杯、塑膠水杯、塑膠吸管、一次性餐具及打包盒等。
外出用餐或外帶等盡量少用一次性餐具、包裝盒，避免加熱的食物和塑膠製品接觸。
塑膠瓶、塑膠袋，別亂丟，垃圾分類放到指定的垃圾桶裡，減少對環境的污染，避免微塑膠經由食物鏈進入人體。
一定要購買品質合格的餐盒，在選購和使用塑膠餐盒時，除了要注意餐盒因衛生狀況不良、受到微生物污染
以及餐盒中的化學物質，可能會遷移到食品中
從而影響食品安全外，還需關注以下問題↓↓
1．看包裝：購買餐盒時，應選擇包裝完好的產品，注意生產日期及保存期限，避免選擇超過保存期限的產品，以防有細菌、黴菌。
2．看標識：應看清是否按食品安全國家標準GB 4806.1—2016《食品安全國家標準食品接觸材料及製品通用安全要求》的要求標識產品名稱，材質，生產者和（或）經銷者的名稱、地址和聯繫方式，生產日期和保質期（適用時）等內容。
3．看外觀：應選購表面平整光滑、色澤均勻的餐盒，盡量選擇沒有裝飾圖案的無色透明產品。
4．聞氣味：可先聞一聞有沒有異嗅、異味，正常的餐盒應是無臭無味的，使用有味道的餐盒盛裝食物可能會影響食品安全，應避免購買和使用。
長期累積下來對身體的損害很大！注意了！
