根據《三立新聞網》報導，面對冷颼颼的天氣，大家第一個念頭就是多加件外套或毛衣，但胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，就算穿得像顆粽子，要是忽略「關鍵部位」保暖，身體照樣會持續發冷！
圖片來源：今日頭條
黃軒醫師點出，人體判斷冷不冷，不單靠皮膚感應溫度，而是透過「大腦、自律神經、血流回饋」三方協作。近期寒流來襲全台冷颼颼，黃軒特別提醒其實只要守住「三部位保暖」，就能讓身體溫度提高，因為這些部位血管密集且靠近重要神經，一旦受寒，冷訊號就會被放大解讀。
圖片來源：黃軒醫師臉書
1.頭部：
黃軒解釋，頭部血流量大且接近腦部的溫度控制中樞，當頭部降溫時，大腦會誤判核心體溫正在下降，導致全身血管緊縮、血壓飆升、心臟負擔加重，這也是為何冬季清晨中風與心肌梗塞案例特別多。
圖片來源：今日頭條
2.頸部
至於頸部，則是自律神經的交通樞紐，走著頸動脈與神經叢，一受冷就可能引發心跳加速、血壓波動、胸悶頭暈等狀況。
圖片來源：今日頭條
3.足部
而腳部離心臟最遠，本來血液回流就吃力，腳一冷血管收縮，身體會啟動「保命模式」犧牲末梢保護核心，反而讓全身更冷、心臟更累。
圖片來源：今日頭條
黃軒醫師因此推薦「三暖王」——帽子、圍巾、襪子，強調它們不是單純包覆肌肉，而是穩定神經與血流，避免大腦誤判受寒。帽子防止腦部誤判低溫、圍巾減少自律神經受冷刺激、襪子改善末梢循環，用最小成本換取最大生理穩定。
圖片來源：黃軒醫師臉書
他特別提醒高血壓、心臟病、糖尿病患者與年長者，寒冷刺激會直接影響血壓、心跳與血液黏稠度，對這些族群來說保暖就是降低急性發作風險。
圖片來源：今日頭條
黃軒總結，冬天保暖不是把自己包緊緊就好，而是要守住「頭、頸、腳」，穩住神經與血流，騙過大腦的冷警報，守護的不只是溫度，更是心臟與大腦的安全。
圖片來源：今日頭條
你的保暖措施有「放對部位」嗎？穿一堆但脖子、頭、腳沒保暖的快從今天開始改掉吧！
來源：三立新聞網
