70歲的演藝圈長青樹呂良偉，是香港演藝圈的實力派演員，尤其當年在《上海灘》的丁力一角，帥氣模樣更是不少人的夢中情人；不少演出像是《跛豪》、《新包青天》等作品更是大家耳熟能詳，演技備受讚譽。
圖片來源：《香港01》
雖然他已經70歲，但是外貌保持得相當好，甚至遠遠一看，跟年輕小夥子沒有太大差別；近日他曝光自己健康檢查的身體指數，結果更是讓醫生都掉下巴！
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呂良偉近期分享了一份令人驚嘆的身體檢查報告，顯示他的生理年齡僅有39.9歲，讓不少人驚訝，因為除了臉蛋凍齡，他的身體依然那麼硬朗健康，也是以實際數據證明他的養生之道確實有效。
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根據呂良偉公開的「甲基化十種檢測」結果顯示，他的心血管年齡為43歲，免疫系統維持在44歲的水準，內分泌系統更是年輕得驚人，僅有39歲。綜合各項指標計算下來，整體生理年齡竟然只有39.9歲，這樣的數據連醫生都讚嘆不已。
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面對外界的好奇，呂良偉強調，真正的年輕不是靠醫美維持表面光鮮，而是要從根本做起。他認為，想要散發由內而外的活力，維持充沛的精氣神，關鍵就在於日常飲食的講究與規律的運動習慣。
圖片來源：呂良偉IG
他大方分享他的養生秘訣，從一日三餐到運動習慣，都相當重視。他特別重視早餐的營養均衡，推薦以山藥補氣；午餐則著重抗氧化蔬菜的攝取；晚餐講求清淡少鹽。除了飲食，他也相當注重運動，堅持每天進行深蹲訓練，飯後更會做踮腳運動來保持下半身的肌力。
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其中減重專科醫師邱正宏指出，像呂良偉這樣70歲左右還能保持充沛活力的關鍵，在於體內「殭屍細胞」的含量。他解釋，若能維持良好的免疫力，幫助身體清除這些衰老的細胞，就能有效延緩老化，維持年輕。
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網友看到呂良偉的養生成果，紛紛留言：「這才是真正的人生勝利組！」、「完全看不出快70歲了」、「好想知道更多養生秘訣」、「帥氣程度依舊破表」、「果然人老心不老，太帥了！」
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資料來源：《中時新聞網》
