沒人天生就會當媽媽,不是你不夠好,是你太累了!情緒就像一面鏡:媽媽開心,孩子才開心!

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很多媽媽都覺得照顧孩子和家庭好累,因為不但要兼顧事業,還得幫忙做家裡的一堆瑣事。壓力大到整個人好崩潰,卻也沒有人能幫忙或是聽你傾訴。

而且小孩長大一些之後,就特別容易調皮搗蛋,這時候媽媽一定就會很煩躁,甚至會情緒失控忍不住大吼。「每天喊每天吼,怎麼可能不累!」「如果輕聲細語喊得動,誰想當瘋婆子?」這是百萬媽媽的心聲。

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每天在這種周而復始的環境中,媽媽最容易產生的第一個念頭就是:「一直會認為自己是個很差的媽媽。」總覺得自己一直是以沒效率的方法在教孩子,才會讓孩子屢勸不聽,無理取鬧。

請停止自責的負能量,當局者迷,許多媽媽迷失在教養的分岔路上,讓自己心中有很多暗黑的想法,而且越想越挫折。讓我來告訴妳,為什麼我不覺得是妳不會當媽媽。

1.妳只看到自己最差、以及別人最好的那一面

妳一直覺得自己不如別人教得好,是這樣嗎?我經常覺得,這是人「愛比較」的天性,因為媽媽經常沒看到,別家小孩也有不好教的時候,只是大家都把最好看的拿出來,放在臉書上。2.扮演多重角色,一心多用,任誰都無法完美兼顧

妳又要當好媽媽,又要當好太太,又要當好媳婦,覺得什麼都做不好。別神經了!一個人的腦袋有限、時間有限,怎麼可能什麼事都很完美?這種角色,只會在連續劇裡出現。

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3.別懷疑了,拿出管教的勇氣

或許妳會懷疑自己是不是對孩子太嚴格了?但為人父母者,對的事,就該教,妳又不是跟孩子​​說「我再也不愛你了!」這種會傷害他的話。為了孩子好,大方向掌握好,該教就要教,別弄到人格快要分裂。

4.教養就像跑馬拉松,選手都要休息再上

人生的任何比賽,妳不是都在教孩子盡力就好嗎?孩子的教養,比超馬還要更長更遠,中間不是更應該有喘息喝口水的機會嗎?所以才希望妳,盡力就好,別忘了途中要記得休息之後再繼續跑。

如果妳沒人幫忙,不能喘息,那不完美更是理所當然,所以並不是「妳不會當媽媽」,而是要「放下當超人媽媽」的念頭。

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5.育兒這件事,本來就沒有使用說明書

妳有很強的挫折感,是因為妳教的是孩子,沒有SOP,也沒有使用手冊可以看。每個孩子的氣質各異,每天的狀況也都不同,一下子這樣,一下子那樣;

今天明明可以這樣教,明天又變不聽話,這是份比做總統或市長都還要難的工作,有人跟妳交接嗎?有人教妳如何當好媽媽嗎?

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6.別讓路人甲的聲音,打擊心中教養的堅持

叫有意見的人來帶帶看孩子吧!他們可能半天就投降了。如果對方真的成功了,那妳就願賭服輸。不然,雜七雜八的聲音,不都是嘴砲,或只是一堆育兒的幻想!!用講的,誰不會?

或許是根據從前的育兒經驗,但恐怕細節也不可考了吧。而且,現在的孩子,比以前鬼靈精怪百倍,環境又不同,要照以前的方式養,很困難吧!妳怎麼被這種不可考、隨口說說的話,弄到更懷疑自己呢?放過自己,聽聽就好吧!

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7.誰說孩子帶不好,都是妳的錯?

如果孩子有了一堆壞習慣,或偶爾生病,就是妳沒帶好,沒有教好,沒有注意好營養?孩子又不是只是母親一個人的,周遭那麼多人在影響他,難道妳會教他壞的、不教他好的?孩子自己不會學嗎?生病、感冒,為何就是自己沒保護好?醫生的孩子,還不是會生病、感冒,還不是要吃藥。

到底是要煮得多好吃?像阿基師一樣嗎?那是人家的工作耶,妳只是個媽媽,絕對不是要練到神一樣的廚藝,孩子才會乖乖吃飯。

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妳難道不覺得,有時反而看了食譜,努力地做了一頓飯菜,孩子卻不賞臉,自己弄得更難過,不是嗎?
會不會煮,跟會不會當媽媽,也沒有關係吧!何必這麼想不開呢?

8.妳是身兼父職的「偽單親媽媽」?那壓力當然很大!

這個社會有越來越多的「偽單親」,媽媽常因為一個人孤軍奮鬥,容易變得胡思亂想、情緒化,既要扮白臉又要扮黑臉,最後搞得自己灰頭土臉,其實何必想這麼多呢?

情緒就像一面鏡:媽媽開心,孩子才開心如果你仔細觀察就會發現,孩子在成長的過程中,脾氣會跟大人越來越像,不管是生氣或開心的樣子,都像大人的翻版。

所以,我一直希望有更多開心的媽媽,因為唯有開心的媽媽,才能教出開心的孩子。如果妳一直否定自己,會讓自己的壓力很大,甚至影響自己教養的大方向。

至於媽媽要變得開心,在育兒路上,請先轉念。我覺得下面有些觀念是媽媽得先練習告訴自己的。*孩子有自己的發展,不論成長的速度是快或慢,又或者偶爾生病了,都不是因為妳把他養得不好,也不是妳不會當媽媽,請放下這種不必要的愧疚感。

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*現在的孩子很幸福,任何的物質都不缺,妳也很努力的在學習當個好媽媽,別覺得自己的孩子總比別人家的孩子缺少了什麼,請放下這種補償心態。

*孩子出生後,
妳會有小小一段時間以孩子為核心,手忙腳亂都是難免。但一陣子之後,要找回自己的生活重心,
包括夫妻間的感情、妳自己工作的成就感、發展妳的夢想及興趣、培養自己的休閒、重建交友圈,
這樣養育孩子才可以能量滿滿,所以請放下「阿信」的犧牲心態。

*孩子的情緒及挑戰行為,當然會越大越明顯,因為他長大了,有自己的想法了。媽媽別因為看到孩子幾次的情緒暴走,不聽媽媽的話,就過度憂心忡忡,甚至擔心是自己沒教好,或者孩子長大之後會有人格偏差,請放下負擔這麼重的使命感。

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你罹患「教養焦慮症候群」了嗎?

不只是媽媽,其實只要為人父母者都一樣,經常比孩子還焦慮,有時候會擔心別人家的小孩都在學才藝,那麼自己的孩子要不要也提早學呢?別人家的小孩都在吃這些營養品,我的孩子要不要一起補充?
還有,要幫孩子選哪間學校最好?

孩子跟爸媽分開後,會不會有分離焦慮?孩子又會不會受歡迎,及被學校老師喜歡?像這些過多的擔心,
最後都會變成壓力及症狀,讓你罹患「教養焦慮症候群」!

研究證實,情緒是會感染的,父母在育兒的過程中,如果焦慮指數偏高,其實會嚴重傷害孩子的發展,
造成的影響主要有以下五點。

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★孩子會變得沒有安全感,黏人退縮。
★孩子會比較敏感愛哭,情緒調節差。
★孩子不容易專注學習,成績低落。
★孩子的生長曲線會出問題,長不高。
★孩子的壓力指數會變高,睡眠規律差。

此外,有了孩子也不代表你要犧牲自己的休閒娛樂,而是應該適時讓孩子也融入你的活動裡。你多久沒去唱歌?沒去爬山?沒去打球?沒去逛街了?你多久沒夫妻倆去看場電影了?陪伴孩子不是只陪孩子去他想去的地方,有了孩子後,千萬不要沒了自己。

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在這裡要告訴每一個正在帶孩子的媽媽,別覺得自己是一位不合格的媽媽,你已經盡你所能做到最棒最好了,又何必苛求自己一定要做到什麼樣的程度呢?

養育孩子不是只有你一個人的責任,孩子的爸也有義務要承擔照顧孩子這件事,如果只指望你一個人就能做完所有的事情,那顯然是不現實的。

所以媽媽們,在懂得適時休息的時候就休息,該照顧孩子的時候再照顧,不用非得事事都面面俱到,把自己忙成一個團團轉的陀螺一樣,還不知道自己最後要轉到哪裡去,如果一直過著這樣生活也太無奈。