你檢查過自己的肝嗎？肝臟是人體的一個器官，很多人由於不好的生活習慣，導致肝受損，肝部無法正常運作。那麼肝臟有問題的話早晨會有那幾個表現呢？這個一定要知道，肝不好，身上會有這幾個信號，常按這2個穴位保護肝臟更健康。

一，嘴巴中有異味

很多人認為嘴巴中有異味是口腔疾病導致的，其實這是肝臟有問題引起的，這會使食物的酸臭味影響到口腔，而毒素長期積累在體內，使血液中的氨含量增加，呼氣時嘴巴會有臭味，這就是為什麼肝臟受損的人嘴巴裡面會有酸臭的味道。

二，難以入睡

有些人睡眠品質比較好，一睡睡到清晨，但是有些人卻入睡困難往往淩晨一兩點才開始睡著，反復這樣會損傷肝臟器官，導致肝功能排毒異常。在熬夜的這個時間，毒素無法及時排出體外，容易損傷肝臟，影響人們的睡眠品質。

三，渾身疲憊無力

經過一晚休息，人們應該精神煥發，但是肝有問題的人出現渾身無力，疲憊的現象，就算再休息一會兒也無法緩解這種疲憊感，這是因為人們吃完飯後會生成一定能量，腸道將這部分能量吸收後運輸到肝臟中存儲，如果肝臟受到損傷，就沒法正常的轉化，營養也無法被這些器官吸收，人們的身體就會感覺到很疲憊這也是肝臟受損的表現。

 

 

 

四，眼屎、眼乾、眼紅

如果早晨起床後出現眼紅、眼乾，甚至眼角有眼屎的情況，這可能是肝火旺盛導致的。肝火旺盛，會使肝臟受到損傷出現肝氣上逆的情況。一般這類人還會伴有尿液發黃，當你發現尿液發黃，皮膚眼睛也出現黃斑時一定要小心，這可能是肝功能出現了某些問題。

肝臟不好的人，除了有以上幾個現象外，在手部也會出現幾個小問題，如果發現你的手上出現這幾個問題，請立即就醫檢查。

一，魚際線充血發紅

正常人的手掌色是紅潤的，顏色分佈均勻，如果肝臟有問題，手部會出現紅色斑點，用手一按會變成白色，一松又會恢復原樣，這就是人們常說的肝掌，也是肝部有問題的一大表現。

二，指甲不平

正常人的指甲飽滿潤澤，指甲殼較硬，如果你發現指甲有凸起的條紋，指甲色澤變暗並且很容易折斷，而指甲邊的皮膚變得比較粗糙，這是肝功能異常的標誌。

三，出現蜘蛛痣

如果你發現你的手背有明顯的青筋凸起，這可能是肝氣鬱結不通暢引起的，正常情況下需要對肝臟進行疏通解鬱。肝有問題，手背上會出現一塊痕跡，這個類似圓心的圖案會向四周散開，這就是人們常說的蜘蛛痣，如果出現蜘蛛痣，說明你肝受損。

四，五指併攏有縫隙

一些肝臟不好的人手掌的中指指尖非常尖，粗細不均，五指併攏後會出現空隙，這也是肝異常的一個標誌。

 

平時養護肝部，我們要做到以下幾件事

一，多喝水

喝水不僅能幫助肝臟排毒，還能通潤腸道，增強人的消化能力，對肝臟有疾病的人來說是有一定好處的。喝水時放些蒲公英也可以起到保肝利膽的作用，對於受到損傷的肝細胞而言，蒲公英茶還可以幫助修復肝細胞，增強肝臟的再生能力，預防肝部損傷。

二，戒煙戒酒

對於肝臟來說傷害最大的無非就是煙酒，吸煙，喝酒會使肝被破壞，尤其是酒精，肝臟無法完全排出酒精，就會導致肝部受損。

 三，不熬夜

熬夜不僅傷肝，還傷害身體其他器官使人們的身體免疫功能下降，建議肝部有問題的人晚上早點入睡，每天保證六到八小時的睡眠，讓肝臟得到充分的休息。

 

除了以上方法可以護肝外，我們還可以按摩這兩個穴位，

一，承山穴

承山穴位於小腿肚的後面，經常按摩可以使經絡順暢，保護肝臟，每天按摩五分鐘就能達到養肝的目的。

二，三陰交穴

三陰交穴位於小腿內腳踝上方八釐米的邊緣處，每天堅持按摩這個穴位可以治療頭暈，眼乾。因為這個穴位有很強的感應能力，所以按摩時不能太用力，也不要時間過長，每天按摩兩三分鐘就會有很好的效果。

養肝就是養命！早上起床做「3件事」肝臟一輩子健康　

養肝就是養命，早上起床做這3件事，肝臟一輩子沒毛病！

中醫認為，肝臟是我們重要的免疫器官，是人體的「生命塔」，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。如今，人們生活節奏快、緊張，工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、飲食配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成肝臟日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

肝臟受損的表現

1、無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱2、眼睛乾澀、伴有紅血絲3、頭髮愛出油，面部出油4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）5、消化不良，腰部敖肉增加6、睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口乾苦，身體有異味

7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9、神經衰弱，記憶力下降10、頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

如果你有4個以上的癥狀，說明你的肝已亮起了「紅燈」，要開始排肝毒、調理肝臟了。

早晨起床記得做這3件事，對肝好

1、排便避免腸道肝臟積毒食物吃進體內後一般在12小時之後才排出。因此，科學的講，一天最合適排便的時間應該是清晨。如果長時間的不排便，大便積結在腸道，許多有害的物質會重新吸收進入肝臟。肝臟直接參與人體的代謝，不排便會增加肝臟的負擔，時間長了損害肝功能。所以，每天早晨起床或者早餐前的兩個小時之內是最好的排便時間。

2、吃早餐避免肝膽結石

肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁有膽囊分泌，是高度濃縮的液體，用於消化食物。如果不吃早餐，膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去，高濃度的單子就容易形成細小的泥沙，泥沙形成結晶，最後形成結石。如果長期不吃早餐，再結合其他的感染因素，就容易出現膽結石。

 

3、喝一杯水

空腹喝水可刺激蠕動、防止便秘，但如果喝涼水，對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，時間久了不利健康。建議早起後喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可。起床後喝一杯溫開水，200毫升左右即可。能補充體液，促進氣血運行滋養肝臟，並能幫助肝腎排毒，增強肝腎的生理功能。

不過只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」。給大家推薦一些茶飲，對緩解肝部的一些不良癥狀，有一定幫助，不會對身體造成太大的副作用；有些茶還能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用，可謂難得的護肝良方！

養肝就是養命，養肝茶，比吃藥好太多！

綠茶

輔助治療慢性肝炎

功效　

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。適合慢性肝炎患者，以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

沖泡方法

上投法，適用於外形緊結的高檔名優綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中；下投法，先放茶葉後直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

禁忌

胃寒的人不宜過多飲綠茶；神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶；經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

 

荷葉茶

保護肝細胞，降脂

功效　　

荷葉是「葯食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

沖泡方法

將干荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好

禁忌

一般沒有什麼副作用，但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。

 

白菊花茶

降肝火、明目

功效

白菊花味甘、清熱力稍弱，長於平肝明目，所以養肝的話，最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

沖泡方法

將白菊花取出四五粒，然後放入透明的玻璃杯中，隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘，然後就可以服用了。如果想要令味道更好，那麼也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。

禁忌

菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。