震撼10萬網友!方文琳「玉女變辣妹」曬高難度運動片 加碼曝「在家又變壯超狂動作」網:完勝年輕妹妹

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說到演藝圈中的美魔女,絕對不能漏掉56歲方文琳!總是溫柔又優雅的她,出演過多部戲劇,從她年輕看到現在,多年過去外表依然凍齡!

就在她近期釋出的照片中,一改過往形象,大方露出纖細的螞蟻腰、平坦的小腹,前凸後翹的身材引起網友瘋狂按讚!

圖片來源:LINE Today

根據《中時新聞網》報導,方文琳日前曬出個人形象照片,沒有熟悉的裙裝,只有身穿運動內衣和貼身運動褲的裝扮,熱愛運動的她大方曬出完美身材,上半身也解放傲人上圍,作勢揮拳後,還可以看到她的馬甲線

只見她帥氣寫下:「姐拍的不是規規矩矩的美照而是一種態度!!運動生活、運用生活,改變自己也愛上了現在的自己…分享給你們我的這一面。」

圖片來源:三立新聞

相較於現在明星追求的白皙膚色,方文琳的小麥肌膚更讓人喜歡,越活越年輕的外貌,讓她和女兒站在一起就像姐妹一樣!最近才剛過56歲生日的她和女兒們同框慶生,由於疫情居家慶生,姐妹倆十分用心位媽媽準備「燭光生日晚餐」,

笑喊「在家也要有儀式感」!母女三人同框宛如三姐妹,而方文琳在家穿著輕便模樣也超迷人,水嫩的肌膚、纖細又結實的身材讓網友再度驚呼:「被歲月遺忘!」、「年紀越大反而越青春美麗!」

圖片來源:聯合新聞網

不僅生日凍齡照引起粉絲關注,近期全國三級警戒,熱愛運動的方文琳更發揮公眾人物的正能量,分享許多自己運動的照片和影片,鼓勵網友們「在家也能運動保持好狀態!」

每一面都引起網友驚艷!前陣子她PO出48秒的居家運動片,不僅全身零贅肉、完成一個個高難度動作,還難得露出事業線意外成為焦點,引來10萬網友朝聖!

圖/擷取自方文琳臉書,下皆同

除此之外,最近方文琳又曬出高難度的「不科學動作」一派輕鬆笑喊:「真心覺得這一波關在家的結果,就是越來越壯,你們呢?」

高難度的驚人姿勢再度引起熱議,還引來演藝圈許多好友狂讚,陳美鳳驚喊:「也太強惹」、王彩樺也誇讚「姐超厲害!」

方文琳每次曬出的居家運動畫面看似簡單,其實難度非常高!全身上下的肌肉都必須用力才能呈現如此完美的曲線,讓許多網友都懾服大讚:「56歲完勝少女!」、「體力真的超好!」「全身都有肌肉!線條超好看!」

方文琳也謙虛表示,自己運動不是為了「瘦」,而是運動多年身體已習慣每天一定要達到一定的運動量,也希望用自身居家運動的例子鼓勵粉絲們,就算不能出門也有許多運動可以在家做,讓自己保持好的身心狀態!

其實,想要跟她一樣越活越年輕的美貌,只要把握「三秘訣」就能夠做到,一起來看看吧!

秘訣一、愛上運動

很多人不知道,方文琳50歲後才開始跑步!從小天生麗質的方文琳,以前沒有運動也能維持很好的狀態,隨著年紀增長,再加上更年期帶來的煩躁、不自信的情緒,讓她的皮膚狀況越來越差,整個人代謝也變差,直到年過半百後碰到運動,才知道要活就要動!

圖片來源:三立新聞

 

回想起50歲的她剛開始接觸跑步,速度跟距離慢慢變快、拉大,壓力也隨著身邊的風景流逝慢慢排解,除了能邊跑步邊調整呼吸之外,也能一邊思考事情。不只一個人跑步,

方文琳更迷上了馬拉松,為的就是幫離世的弟弟完成遺願,積極訓練後,成功在弟弟設立的5小時30分時間目標內跑完全馬,讓她驕傲說著:「人的極限有時候就是逼出來的。」相信弟弟也很高興她做到了!

在成為跑者的5年期間,方文琳能感受到身體的變化,她驕傲表示:「運動的好處應該可以從我的外表感受出來,且身體檢查時數字都很漂亮,人只要動起來就會有能量帶給身體很大的益處。

她還會公開自己運動的影片,即使剛跑完10公里,還是會回家繼續平板撐,加強伸展及核心訓練,絕沒有一絲鬆懈,皮膚也變得Q彈緊緻。

圖片來源:自由時報

秘訣二、保濕做得好才是真正的保養

在沒有工作的時間,方文琳很常以素顏狀態露面,比少女還滑嫩的膚質狀態,讓大家非常好奇她的保養祕訣,對此方文琳直言:「保濕做得好,皮膚沒煩惱!」她的保養步驟除了注重清潔外,知道自己屬於偏乾的膚質,方文琳每天都會使用凍膜加強保濕,厚敷效果會更好!

圖片來源:中時新聞網

秘訣三、靠食物來補充能量

有別於大家常說少吃澱粉多吃蛋白質,方文琳則是什麼都吃、不挑食!在正常的飲食下,方文琳除了會攝取大量的水果及蔬菜外,也會攝取魚皮、雞皮、豬皮等食物,靠著天然的方式維他命C及膠原蛋白!

圖片來源:方文琳 臉書

只要找到適合自己的保養方式,持之以恆去做,相信也可以跟方文琳一樣美~