壽命藏在臉上?若您臉上「有3個特徵」 說明你身體硬朗「或能長壽」來看看吧

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衰老是所有人都會經歷的階段,但隨著年齡慢慢增長,大家對死亡也會越來越恐懼。古代有秦始皇多次求仙訪葯為長生,如今的很多老人也是為求長壽吃瓶瓶罐罐的保健品,冤枉錢花得不少。

決定壽命的因素有許多,但長壽的人也有一些相同的特點。研究發現,長壽的老人臉部通常會有這3種特徵,快來看看您有沒有占幾樣!

1.牙口好

雖然年紀往上走以後,人的食量會比年輕時候有所下降,但對老人而言,食物的補充是很重要的。研究表示,70歲以後,人所具有的功能(上下可以咬合的牙齒)越多,就會越長壽。若是一對功能牙都沒有,7年後的死亡率會大大提升。

因為牙齒的主要功能就是咀嚼食物,幫助食物消化吸收,才能幫助人體補充必需的營養。假如缺失牙齒過多,就會影響人體對營養的吸收,對腸胃功能也會產生不利影響,久而久之身體就會出現問題,自然短壽。

2.眼睛有神

老年人若想要長壽,保護視力是很重要的。生活中的很多中老年人都有「老花眼」、「白內障」等問題,影響到正常生活與飲食。此外,若是眼睛出現其他異常,如乾澀、疼痛等還可能是許多疾病的「警報器」,也需要引起重視。

隨著年齡的增長,眼睛是最容易衰老的部位。但大部分長壽的老人們都有一雙明亮的眼睛,炯炯有神,神態清晰,並且白眼球不渾濁發黃。同時,良好的視力也能幫助老人規避掉一些威脅健康的風險,因此更長壽。

3.眉毛疏朗

《黃帝內經》中認為眉毛長的人會更為長壽,但其實這並沒有什麼科學依據。不過我們確實可以從眉毛中看出人的健康狀況。若是眉毛看起來比較整齊清晰,呈現出自然的色澤,那麼說明您的身體是健康的。

但若是眉毛突然脫落,或是短時間由濃密變成稀疏,或是變白,那很有可能是身體出問題,我們就要提高警惕。長壽老人的眉毛就比較健康,沒有雜毛,即使變白也很整潔。

臉上擁有這3種特徵的人,極有可能是「長壽體質」。若是沒有也不必氣餒,做好下列3件事,一樣能夠延長壽命。

1、堅持鍛煉

俗話說「生命不息,運動不止」,運動的好處多多,還有延年益壽之效,因此「生命在於運動」絕不是一句空話。而對中老年人最友好的運動項目,便是走路。有調查發現,每日走路超出半小時的人,長壽的概率比不愛運動的人高四倍。

每天飯後跟家人一起散散步,遛遛彎,還有助於消化。

2、保持樂觀

民間有句俗語「笑一笑十年少」,這也充分證明心態對壽命的影響。其實仔細觀察不難發現,鄰里或是電視中的長壽老人們大多比較開朗,十分平易近人,就連跟別人拌嘴吵架也是少有的。

保持樂觀,與人為善不僅能讓自己心情愉快,還對身體有益。據了解,現代醫學發現大部分疾病都與心態有關。若是長期使自己處於消極低落、煩躁焦慮的狀態下,勢必影響身體健康,致人短壽。

3、粗細搭配

長期的白米飯、白面饅頭、白粥等主食,雖然口感比較好,但對腸胃不好的中老年人來說並不友好。專家表示,做到「粗細搭配」多吃粗糧,才能為身體補充營養,於健康長壽有益。

總結:若您臉上有這幾個特徵,那要恭喜您,說明您身子骨硬朗,長壽可期。不過也一樣要注意日常的飲食與生活習慣,才能更長壽哦。