美國女孩靠「麥當勞減肥」成功甩肉39公斤！營養師證實：這3組合不超過500卡

被視為減肥罪惡的油炸物，竟然也可以讓人瘦身成功？美國就有這樣的實例，26歲的Karina每週都吃麥當勞，體重由111kg減到72kg，足足瘦了39kg！營養師孫語霙也證實麥當勞3種組合熱量低於500卡，減重期間也可以吃，愛吃炸物又想減重的姊妹趕快往下看~

這位美國女孩Karina從20歲開始就因為抑鬱癥和焦慮癥，習慣靠大量進食來緩和自己的負面情緒，因此至26歲時體重爆肥到111kg！過胖的身形讓她雙腿開始不舒服，求醫後才決定減重，一開始她也是以傳統的方式如戒零食、運動來減肥，但因為體重過胖，連慢跑對她而言都十分困難，每週運動4次都引發她雙腿抽筋。

營養師推麥當勞3組合，減肥也可以吃

營養師孫語霙也表示，減重期間可以繼續吃麥當勞！只要找到相對健康的食物，就不怕造成身體負擔，速食餐點之所以熱量高，通常是肉類裹粉高溫油炸，一不小心就造成飽和脂肪攝取過量，她建議以下3組選擇，每一種組合熱量都不超過500卡！

1.嫩煎雞腿堡+生菜沙拉+無糖紅茶。
2.烤鷄沙拉+水果袋+玉米濃湯。
3.麥脆雞(去皮)+生菜沙拉+無糖綠茶。